Natural Prozac: Learning to Release Your Body's Own Anti-Depressants

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9780062513533: Natural Prozac: Learning to Release Your Body's Own Anti-Depressants

Offers an innovative, drug-free approach to curing depression by using the body's own chemistry to restore the brain's chemical balance and put an end to the patterns of negative thinking. By the authors of Peak-Performance Living. $35,000 ad/promo. Tour.

Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Review:

Another book that seeks to help the depressed change their brain chemistry without medication, Natural Prozac divides such people into two types. "Satiation" types seek to boost their levels of the neurotransmitter serotonin to promote relaxation, calmness, and a sense of security, and often become uncomfortable in overly arousing situations. "Arousal" types, on the other hand, eat foods and participate in activities that boost norepinephrine and dopamine, neurotransmitters related to alertness, assertiveness, and aggression; such people would rather be anxious than bored. According to Robertson, one of the ways for each of these types of people to battle depression is to act against their instincts: when satiation types raise their "excitement" chemicals and arousal types raise their "calmness" chemicals, their brains come into better balance; while this may make them anxious at first, eventually they become tolerant of the higher levels. Robertson recommends a variety of methods for doing this--through diet, exercise, spiritual practices, and even music (songs by Bach raise serotonin, he says, while Springsteen's "Born to Run" boosts norepinephrine and dopamine). Although some readers may be uncomfortable with being pigeonholed into a category, those who agree that they fit one type or the other will find plenty of advice on what to do next.

About the Author:

Joel Robertson, is an internationally renowned clinician, publisher, lecturer, consultant, and author of Home Recovery Systems and Help Yourself. He is the director of the Robertson Institute, which provides neurochemical evaluations and treatment techniques for corporations, athletes, and mental health facilities.

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1.

Robertson, Joel C.; Monte, Tom
Editore: Harper San Francisco
ISBN 10: 0062513532 ISBN 13: 9780062513533
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Joel C. Robertson, Tom Monte
Editore: Harper San Francisco (1997)
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Tom Monte and Joel C. Robertson
ISBN 10: 0062513532 ISBN 13: 9780062513533
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Robertson, Joel C.; Monte, Tom
Editore: Harper San Francisco 1997-02-01 (1997)
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Joel C. Robertson; Tom Monte
Editore: Harper San Francisco (1997)
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Robertson, Joel C., Monte, Tom
Editore: Harper San Francisco (1997)
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Robertson, Joel C.; Monte, Tom
Editore: Harper San Francisco
ISBN 10: 0062513532 ISBN 13: 9780062513533
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