Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destruc tive Behavior

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9780147516329: Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destruc tive Behavior

The bestselling author of Undoing Depression offers a brain-based guide to permanently ending bad habits

Richard O’Connor’s bestselling book Undoing Depression has become a touchstone in the field, helping thousands of therapists and patients overcome depressive patterns. In Rewire, O’Connor expands those ideas, showing how we actually have two brains—a conscious deliberate self and an automatic self that makes most of our decisions—and how we can train the latter to ignore distractions, withstand temptations, and interrupt reflexive, self-sabotaging responses. Rewire gives readers a road–map to overcoming the most common self-destructive habits, including procrastination, excessive worrying, internet addiction, overeating, risk-taking, and self-medication, among others.

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About the Author:

RICHARD O’CONNOR, PHD, is a practicing psychotherapist with offices in New York and Connecticut, where he currently lives.

Excerpt. © Reprinted by permission. All rights reserved.:

Each time we engage in a bad habit, we make it more likely we'll do it again in the future. But in the same way, each time we engage in a good habit, we make it more likely that we’ll do it again. You can learn to program your own brain so that making the right choices and exercising willpower comes to seem easy and natural.

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Richard O'Connor
ISBN 10: 0147516323 ISBN 13: 9780147516329
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O'Connor, Richard
Editore: Plume
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Richard O Connor
Editore: Plume Books, United States (2015)
ISBN 10: 0147516323 ISBN 13: 9780147516329
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Descrizione libro Plume Books, United States, 2015. Paperback. Condizione libro: New. Reprint. Language: English . Brand New Book. The bestselling author of Undoing Depression offers a brain-based guide to permanently ending bad habits Richard O Connor s bestselling book Undoing Depression has become a touchstone in the field, helping thousands of therapists and patients overcome depressive patterns. In Rewire, O Connor expands those ideas, showing how we actually have two brains a conscious deliberate self and an automatic self that makes most of our decisions and how we can train the latter to ignore distractions, withstand temptations, and interrupt reflexive, self-sabotaging responses. Rewire gives readers a road map to overcoming the most common self-destructive habits, including procrastination, excessive worrying, internet addiction, overeating, risk-taking, and self-medication, among others. Codice libro della libreria ABZ9780147516329

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Editore: Plume Books, United States (2015)
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Descrizione libro Plume Books, United States, 2015. Paperback. Condizione libro: New. Reprint. Language: English . Brand New Book. The bestselling author of Undoing Depression offers a brain-based guide to permanently ending bad habits Richard O Connor s bestselling book Undoing Depression has become a touchstone in the field, helping thousands of therapists and patients overcome depressive patterns. In Rewire, O Connor expands those ideas, showing how we actually have two brains a conscious deliberate self and an automatic self that makes most of our decisions and how we can train the latter to ignore distractions, withstand temptations, and interrupt reflexive, self-sabotaging responses. Rewire gives readers a road map to overcoming the most common self-destructive habits, including procrastination, excessive worrying, internet addiction, overeating, risk-taking, and self-medication, among others. Codice libro della libreria ABZ9780147516329

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O'Connor, Richard
Editore: Penguin Group USA (2015)
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Richard O'Connor, PhD
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Richard O Connor
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O'Connor, Richard
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