Change Your Brain, Change Your Life: The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Lack of Focus, Anger, and Memory Problems

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9780147526403: Change Your Brain, Change Your Life: The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Lack of Focus, Anger, and Memory Problems

In this completely revised and updated edition of the breakthrough bestseller, you'll see scientific evidence that your anxiety, depression, anger, obsessiveness, or impulsiveness could be related to how specific structures in your brain work. You're not stuck with the brain you're born with. Renowned neuropsychiatrist Dr. Daniel Amen includes cutting-edge reseach and the latest surprising, effective "brain prescriptions" that can help heal your brain and change your life: To quell anxiety and panic: Use simple breathing techniques to immediately calm inner turmoilTo fight depression: Learn how to kill ANTs (automatic negative thoughts)To curb anger: Follow the Amen anti-anger diet and learn the nutrients that calm rageTo conquer impulsiveness and learn to focus: Develop total focus with the One-Page MiracleTo stop obsessive worrying: Follow the "get unstuck" writing exercise and learn other problem-solving exercises"

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Daniel G., M.D. Amen
Editore: Penguin Random House
ISBN 10: 014752640X ISBN 13: 9780147526403
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Daniel G., M.D. Amen
Editore: Random House Audio Publishing Group, United States (2015)
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Descrizione libro Random House Audio Publishing Group, United States, 2015. CD-Audio. Condizione libro: New. Revised, Expanded ed.. 150 x 130 mm. Language: English . Brand New. In this completely revised and updated edition of the breakthrough bestseller, you ll see scientific evidence that your anxiety, depression, anger, obsessiveness, or impulsiveness could be related to how specific structures in your brain work. You re not stuck with the brain you re born with. Renowned neuropsychiatrist Dr. Daniel Amen includes cutting-edge reseach and the latest surprising, effective brain prescriptions that can help heal your brain and change your life: To quell anxiety and panic: Use simple breathing techniques to immediately calm inner turmoil To fight depression: Learn how to kill ANTs (automatic negative thoughts) To curb anger: Follow the Amen anti-anger diet and learn the nutrients that calm rage To conquer impulsiveness and learn to focus: Develop total focus with the One-Page Miracle To stop obsessive worrying: Follow the get unstuck writing exercise and learn other problem-solving exercises. Codice libro della libreria AAC9780147526403

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Daniel G., M.D. Amen
Editore: Random House Audio (2015)
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Editore: Random House Audio Publishing Group, United States (2015)
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Descrizione libro Random House Audio Publishing Group, United States, 2015. CD-Audio. Condizione libro: New. Revised, Expanded ed.. 150 x 130 mm. Language: English . Brand New. In this completely revised and updated edition of the breakthrough bestseller, you ll see scientific evidence that your anxiety, depression, anger, obsessiveness, or impulsiveness could be related to how specific structures in your brain work. You re not stuck with the brain you re born with. Renowned neuropsychiatrist Dr. Daniel Amen includes cutting-edge reseach and the latest surprising, effective brain prescriptions that can help heal your brain and change your life: To quell anxiety and panic: Use simple breathing techniques to immediately calm inner turmoil To fight depression: Learn how to kill ANTs (automatic negative thoughts) To curb anger: Follow the Amen anti-anger diet and learn the nutrients that calm rage To conquer impulsiveness and learn to focus: Develop total focus with the One-Page Miracle To stop obsessive worrying: Follow the get unstuck writing exercise and learn other problem-solving exercises. Codice libro della libreria AAC9780147526403

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