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Micro-Resilience: Minor Shifts for Major Boosts in Focus, Drive and Energy - Brossura

St. John, Bonnie; Haines, Allen P.

 
9780349416274: Micro-Resilience: Minor Shifts for Major Boosts in Focus, Drive and Energy
Brossura
ISBN 10: 0349416273 ISBN 13: 9780349416274
Casa editrice: Piatkus, 2017
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  • EditorePiatkus
  • Data di pubblicazione2017
  • ISBN 10 0349416273
  • ISBN 13 9780349416274
  • RilegaturaCopertina flessibile
  • Numero di pagine272
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Descrizione libro Paperback. Condizione: new. Paperback. As leadership consultants and executive trainers, Bonnie St. John and Allen P. Haines have heard the same complaints from clients for years; periodic burnout, lack of focus and low energy. So they dug into the latest research on neuroscience, psychology and physiology looking for big answers. Instead they found small answers; proof that small adjustments in daily routines, including thought patterns, food and drink, rest and movement can fight the forces that sap our energy and store focus and drive. They call these amazing efficient restorative techniques 'micro-resilience.'Thousands of men and women from all walks of life have already found effortless ways to incorporate these little changes into the busiest of schedules. Dozens of entertaining anecdotes from real people using MICRO-RESILIENCE demonstrate that when our brains fire faster, our energy increases and we can cope with almost any surprise, pressure or crisis, no matter how big or small. Learn powerful, science-based techniques to boost focus, drive and energy hour-by-hour throughout the day - every day. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Codice articolo 9780349416274

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