Selby, John Secrets of a Good Nights Sleep

ISBN 13: 9780380708154

Secrets of a Good Nights Sleep

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9780380708154: Secrets of a Good Nights Sleep

If you have trouble falling asleep or staying asleep, youre not alone. Almost one-third of the adult population shares your problem. Now John Selby, a clinical psychologist who has helped hundreds of insomniacsincluding himselfgives you his Secrets of a Good Nights Sleep.Youll discover some fascinating facts about sleep, why it becomes a problem, and how you can overcome those sleepless nights. Learn: Why you lie awake when you long for sleep Why you wake up in the middle of the night The surprising sexual dimensions of sleep How to break the anxiety/worry habit How to adjust your bed for total relaxation Magic bedtime rituals to induce sleep Fabulous fantasies and techniqiues to put you in dreamland and much, much more!

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Selby, John
Editore: Avon Books (Mm) (1989)
ISBN 10: 0380708159 ISBN 13: 9780380708154
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Descrizione libro Avon Books (Mm), 1989. Paperback. Condizione libro: New. Codice libro della libreria DADAX0380708159

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