Mixed Martial Arts For Dummies

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9780470390719: Mixed Martial Arts For Dummies

Your full-color guide to this wildly popular combat sport!

Mixed martial arts is sweeping the globe! In this practical guide, legendary MMA Champion Frank Shamrock shares his expertise and love for the sport. He introduces you to his famous training and fighting system, explaining the virtues, ethics, and techniques of MMA in clear detail while showing you how to develop a safe, effective training regimen.

  • Begin with MMA basics — discover the history, the fighting styles, and modern rules and training techniques
  • Prepare to start training — strengthen your body, focus your mind, learn the concepts of combat, and find a good instructor

  • Stand up for yourself — your introductory course in stand up fighting, from essential strikes and defense to inside fighting with the clinch and takedowns

  • Get ready to grapple — understand the essentials of ground fighting, including the guard position, submissions, and escapes

  • Become a well-rounded fighter — improve your nutrition, develop a warm-up routine, expand your mental training, and get the rest you need

Open the book and find:

  • Proven strategies to train your body and mind
  • More than 150 step-by-step, full-color photos illustrating proper technique

  • The 8 positions of power

  • Necessary MMA training equipment

  • The styles and strategies of MMA competition

  • Fight-specific training drills and games

  • Tips for increasing your speed and avoiding injury

  • Advice from the expert on improving your ground game

Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

About the Author:

Frank Shamrock is an MMA legend and considered by many to be the prototype for the modern mixed martial artist. He has earned titles in the UFC, WEC, andStrikeforce promotions. Outside of the ring, Shamrock is an MMA color commentator on CBS, Showtime, and ESPN2. Also internationally known as one of the world's top martial arts instructors and trainers, Shamrock is the highest-ranking instructor of the Submission Fighting style of martial arts in the United States.

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1.

Frank Shamrock, Mary Van Note
Editore: John Wiley & Sons (2009)
ISBN 10: 0470390719 ISBN 13: 9780470390719
Nuovi Paperback Quantità: 1
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(Fleckney, Regno Unito)
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Descrizione libro John Wiley & Sons, 2009. Paperback. Condizione libro: New. BRAND NEW ** SUPER FAST SHIPPING FROM UK WAREHOUSE ** 30 DAY MONEY BACK GUARANTEE. Codice libro della libreria mon0000245580

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Frank Shamrock, Mary Van Note
Editore: John Wiley and Sons Ltd, United Kingdom (2009)
ISBN 10: 0470390719 ISBN 13: 9780470390719
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(London, Regno Unito)
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Descrizione libro John Wiley and Sons Ltd, United Kingdom, 2009. Paperback. Condizione libro: New. Language: English . Brand New Book. A thorough introduction to this wildly popular combat sport--in FULL COLOR! Mixed martial arts, or MMA, is a combat sport that combines practices from several martial arts, including boxing, wrestling, karate, jiu jitsu, muay thai, and judo. Featuring more than 150 step-by-step, full-color photos illustrating proper technique, this guide by MMA legend Frank Shamrock provides novices with a firm foundation in MMA fundamentals. Shamrock introduces readers to his famous training and fighting system and provides instruction on each aspect of MMA in clear, concise detail, including striking, fighting from the clinch, takedowns, grappling, submissions, and escapes. Frank Shamrock (San Jose, CA) has earned titles as the Ultimate Fighting Championship middleweight, World Extreme Cagefighting light-heavyweight, and Strikeforce middleweight. He is the color commentator for CBS s EliteXC: Saturday Night Fight. Codice libro della libreria AAH9780470390719

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Frank Shamrock, Mary Van Note
Editore: John Wiley and Sons Ltd, United Kingdom (2009)
ISBN 10: 0470390719 ISBN 13: 9780470390719
Nuovi Paperback Quantità: 10
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Descrizione libro John Wiley and Sons Ltd, United Kingdom, 2009. Paperback. Condizione libro: New. Language: English . Brand New Book. A thorough introduction to this wildly popular combat sport--in FULL COLOR! Mixed martial arts, or MMA, is a combat sport that combines practices from several martial arts, including boxing, wrestling, karate, jiu jitsu, muay thai, and judo. Featuring more than 150 step-by-step, full-color photos illustrating proper technique, this guide by MMA legend Frank Shamrock provides novices with a firm foundation in MMA fundamentals. Shamrock introduces readers to his famous training and fighting system and provides instruction on each aspect of MMA in clear, concise detail, including striking, fighting from the clinch, takedowns, grappling, submissions, and escapes. Frank Shamrock (San Jose, CA) has earned titles as the Ultimate Fighting Championship middleweight, World Extreme Cagefighting light-heavyweight, and Strikeforce middleweight. He is the color commentator for CBS s EliteXC: Saturday Night Fight. Codice libro della libreria AAH9780470390719

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Shamrock, Frank
ISBN 10: 0470390719 ISBN 13: 9780470390719
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(Wood Dale, IL, U.S.A.)
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Descrizione libro 2009. PAP. Condizione libro: New. New Book. Shipped from US within 10 to 14 business days. Established seller since 2000. Codice libro della libreria KB-9780470390719

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Frank Shamrock
Editore: John Wiley and Sons
ISBN 10: 0470390719 ISBN 13: 9780470390719
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(Avenel, NJ, U.S.A.)
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Frank Shamrock (author), Mary Van Note (co-author)
Editore: Wiley 2009-04-17, Hoboken (2009)
ISBN 10: 0470390719 ISBN 13: 9780470390719
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Descrizione libro Wiley 2009-04-17, Hoboken, 2009. paperback. Condizione libro: New. Codice libro della libreria 9780470390719

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Shamrock, Frank
ISBN 10: 0470390719 ISBN 13: 9780470390719
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8.

Shamrock, Frank; Note, Mary Van
Editore: John Wiley and Sons Ltd (2009)
ISBN 10: 0470390719 ISBN 13: 9780470390719
Nuovi Brossura Prima edizione Quantità: 1
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Descrizione libro John Wiley and Sons Ltd, 2009. Condizione libro: New. 2009. 1st Edition. Paperback. Mixed Martial Arts For Dummies provides a full-colour introduction to this combat sport that combines elements of boxing, wrestling, karate, jiu jitsu, muay thai and judo. It contains over 150 step-by-step photos and covers the sport's rules and strategies and shows readers how to perform introductory MMA techniques. Num Pages: 240 pages, Illustrations. BIC Classification: WST. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 252 x 206 x 13. Weight in Grams: 674. . . . . . . Codice libro della libreria V9780470390719

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Shamrock, Frank; Note, Mary Van
Editore: John Wiley and Sons Ltd
ISBN 10: 0470390719 ISBN 13: 9780470390719
Nuovi Brossura Quantità: 1
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(Olney, MD, U.S.A.)
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Descrizione libro John Wiley and Sons Ltd. Condizione libro: New. 2009. 1st Edition. Paperback. Mixed Martial Arts For Dummies provides a full-colour introduction to this combat sport that combines elements of boxing, wrestling, karate, jiu jitsu, muay thai and judo. It contains over 150 step-by-step photos and covers the sport's rules and strategies and shows readers how to perform introductory MMA techniques. Num Pages: 240 pages, Illustrations. BIC Classification: WST. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 252 x 206 x 13. Weight in Grams: 674. . . . . . Books ship from the US and Ireland. Codice libro della libreria V9780470390719

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Frank Shamrock
ISBN 10: 0470390719 ISBN 13: 9780470390719
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(Valley Stream, NY, U.S.A.)
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