Spartan Fit!: 30 Days. Transform Your Mind. Transform Your Body. Commit to Grit.

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9780544439603: Spartan Fit!: 30 Days. Transform Your Mind. Transform Your Body. Commit to Grit.

From the best-selling author of Spartan Up! a complete 30-day workout and diet plan to help you reach peak performance

Joe De Sena designed the Spartan races to test overall conditioning: strength, flexibility, endurance, and speed. His signature take-no-prisoners approach to achieving physical and mental fitness has taken the endurance world by storm and inspired millions. Now in Spartan Fit!, De Sena breaks down that approach and gives readers the tools they need to conquer the course — and life, including:       · A 30-day workout and diet plan to prepare for the Spartan Sprint — or to just get you in shape      · Full-body workouts requiring no gym, no weights      · How to build on one race to the next      · Inspiring, motivating stories of Spartans  A complete Spartan training guide, Spartan Fit! will arm readers with the strength, knowledge, and grit to never question their potential again.

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From the Back Cover:

From the founder of Spartan Race, a complete thirty-day workout and diet plan to help you train for an obstacle race whether you re a beginner preparing for their first race or a competitive athlete who wants to achieve peak performance.

Joe De Sena designed Spartan Race to test overall conditioning: endurance, strength, stamina,
speed, and athleticism. His signature take-no-prisoners approach to achieving physical and mental fitness has taken the endurance world by storm and inspired millions. Now in Spartan Fit!, De Sena breaks down that approach and gives readers the tools they need to conquer the course and life, including:

Obstacles overview and race basics
30-day training and recovery plan
29 Spartan signature recipes
12 new Spartan Elite training modes
11 new Hero workouts

Joe De Sena is a true revolutionary A must-read for anyone looking to surmount obstacles, in racing or in life. Dean Karnazes, ultrarunner and author of Ultramarathon Man

If you put me on a desert island and told me to get as fit as humanly possible in thirty days, I d ask for one item: Spartan Fit! Ben Greenfield, BenGreenfieldFitness.com

Joe De Sena is a paragon of grit, and here shows you how you're capable of so much more than you think. Angela Duckworth, author of Grit: The Power of Passion and Perseverance

JOE DE SENAis the CEO and cofounder of the Spartan Race, a global lifestyle company.He is the best-selling author of Spartan Up! and has competed in the most challenging races all over the world.

JOHN DURANT is the author of The Paleo Manifestoand is the founder of Wild Ventures.

Author photograph (c) Gregory Smith
"

About the Author:

JOE DE SENA is the founder of  Spartan Race, as well as a legend in endurance and adventure racing circles—he completed the 135-mile Badwater Ultramarathon, raced the 140.6 miles of Lake Placid Ironman, and finished a 100-mile trail run in Vermont, all within one week. He lives in Vermont.

John Durant is the author of The Paleo Manifesto, and has been ranked as one of The 100 Most Influential People in Health & Fitness by Greatist. He is the founder of Wild Ventures, a venture group specializing in consumer health products and technology.

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Joe De Sena; John Durant
ISBN 10: 0544439600 ISBN 13: 9780544439603
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(Valley Stream, NY, U.S.A.)
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Joe De Sena, John Durant
Editore: HOUGHTON MIFFLIN, United States (2016)
ISBN 10: 0544439600 ISBN 13: 9780544439603
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Joe De Sena, John Durant
Editore: HOUGHTON MIFFLIN, United States (2016)
ISBN 10: 0544439600 ISBN 13: 9780544439603
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Joe De Sena, Jeff O'Connell
Editore: Houghton Mifflin
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De Sena, Joe
Editore: Houghton Mifflin Harcourt (2016)
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Joe De Sena, John Durant
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De Sena, Joe; Durant, John
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De Sena, Joe
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