Strong Women Stay Young

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9780553378481: Strong Women Stay Young

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1.

Nelson, Miriam E., Ph.D.; Wernick, Sarah, Ph.D.; Wernick, Sarah
Editore: Bantam
ISBN 10: 0553378481 ISBN 13: 9780553378481
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Nelson, Miriam E., Ph.D.; Wernick, Sarah, Ph.D.; Wernick, Sarah
Editore: Bantam
ISBN 10: 0553378481 ISBN 13: 9780553378481
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Nelson, Miriam E., Ph.D.; Wernick, Sarah, Ph.D.; Wernick, Sarah
Editore: Bantam (1998)
ISBN 10: 0553378481 ISBN 13: 9780553378481
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ISBN 10: 0553378481 ISBN 13: 9780553378481
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ISBN 10: 0553378481 ISBN 13: 9780553378481
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Nelson, Miriam E., Ph.D.; Wernick, Sarah, Ph.D.; Wernick, Sarah
Editore: Bantam (1998)
ISBN 10: 0553378481 ISBN 13: 9780553378481
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Nelson, Miriam E., Ph.D.; Wernick, Sarah, Ph.D.; Wernick, Sarah
Editore: Bantam Dell Pub Group, Westminster, Maryland, U.S.A. (1998)
ISBN 10: 0553378481 ISBN 13: 9780553378481
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Descrizione libro Bantam Dell Pub Group, Westminster, Maryland, U.S.A., 1998. Trade Paperback. Condizione libro: New. First Thus. 8vo - over 7¾ - 9¾" tall. New. "Turn Back The Clock In Just Two At-Home Sessions Per Week!" Illustrated. Codice libro della libreria 015369

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Nelson, Miriam E., Ph.D.; Wernick, Sarah, Ph.D.; Wernick, Sarah
ISBN 10: 0553378481 ISBN 13: 9780553378481
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Descrizione libro Condizione libro: New. Ships From Canada. New. No dust jacket as issued. Trade paperback (US). Glued binding. 288 p. Contains: Illustrations. Audience: General/trade. Book Description: Miriam E. Nelson's research created news worldwide when the results were published in the Journal of the American Medical Association. After a year of strength training twice a week, women's bodies were 15 to 20 years more youthful. Without drugs, they regained bone, reversing osteoporosis. They became stronger--in most cases even stronger than when they were young. Their balance and flexibility improved. They were leaner and trimmer, while eating as much as ever. What's more, the women were so energized, they became 27 percent more active. No other program--whether diet, medication or aerobic exercise--has ever achieved comparable results. Strong Women Stay Young shows women how to get the same remarkable benefits at home or office, working out just twice a week. Individualized instructions get couch potatoes started--and hel. Codice libro della libreria 9503074130

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Nelson, Miriam E., Ph.D.; Wernick, Sarah, Ph.D.; Wernick, Sarah
Editore: Bantam Books (1998)
ISBN 10: 0553378481 ISBN 13: 9780553378481
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Golden Bridge Books
(Ottawa, ON, Canada)
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Descrizione libro Bantam Books, 1998. Soft cover. Condizione libro: New. Book Description: Miriam E. Nelson's research created news worldwide when the results were published in the Journal of the American Medical Association. After a year of strength training twice a week, women's bodies were 15 to 20 years more youthful. Without drugs, they regained bone, reversing osteoporosis. They became stronger--in most cases even stronger than when they were young. Their balance and flexibility improved. They were leaner and trimmer, while eating as much as ever. What's more, the women were so energized, they became 27 percent more active. No other program--whether diet, medication or aerobic exercise--has ever achieved comparable results. Strong Women Stay Young shows women how to get the same remarkable benefits at home or office, working out just twice a week. Individualized instructions get couch potatoes started--and help exercise buffs break through plateaus. Significant improvements are seen after just four weeks. This major new book features: Eight simple exercises done standing or seated--no sweat, no special clothesFully illustrated step-by-step instructions that any woman can customize to her needsImportant new information for women on muscle, bone, balance and fitnessInspiring stories of women age 35 to 89 who transformed their lives with this programProgress logs for the critical first twelve weeksBonus: Complete strength training program to do at the gym Ingram: From the Tufts University Research Center on Aging, here's a scientifically-proven strength-training program for women that turns back the clock--replacing fat with muscle, reversing bone loss, increasing strength and energy--all in just two at-home sessions per week. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title. Codice libro della libreria ABE-1132500709

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