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This fitness programme combines gentle stretch-exercises with yoga techniques developed over 2000 years ago, to improve muscle tone, suppleness and posture and to ease stress and promote a healthier lifestyle. The exercises are accompanied by step-by-step colour photography and the workouts, which take only 10 to 15 minutes each, are suitable for those with busy, stressful lives.
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L'autore:
Vimla Lalvani studied yoga as the personal student of B.K.S. Iyengar and is now an acknowledged authority and acclaimed yoga teacher in her own right.
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- EditoreHamlyn
- Data di pubblicazione1994
- ISBN 10 0600582434
- ISBN 13 9780600582434
- RilegaturaCopertina rigida
- Numero di pagine128
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