The Mindfulness Diet: Eat in the 'Now' and be the Perfect Weight for Life - With Mindfulness Practices and 70 Recipes

Valutazione media 3,58
( su 12 valutazioni fornite da GoodReads )
 
9780600630449: The Mindfulness Diet: Eat in the 'Now' and be the Perfect Weight for Life - With Mindfulness Practices and 70 Recipes

Mindfulness is the new attitude to living. Taking an attitude of mindful awareness to eating will not only help you appreciate every mouthful, but reward you with a whole new way to eat that heals your food issues. If you've always wanted to eat better and manage your weight, The Mindful Diet is for you. There's no dieting, calorie-counting or fasting - by changing your approach to feeding yourself, you can tune in to your 'body wisdom' and begin to eat less of what you don't need, while filling up nourishing foods that help you reach the weight you'll be happy with for life. The recipes in this book are simple and nutritious, so you can cook fast, but eat slow, with appreciation and mindful awareness of every delicious bite. DISCOVER: * How to tune in to your body and eat the foods you really need and achieve your best weight * Freedom from cravings - how to beat emotional eating * Mindful eating plans to keep you ontrack * 70 quick and easy recipes - breakfasts,lunches, dinners and snacks * The essential Mindfulness techniques that will transform your eating habits forever Eat your way to your perfect weight!

Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Book Description:

Heal your relationship with food with mindfulness - techniques and recipes to eat your way to your perfect weight.

About the Author:

Patrizia Collard PhD is a psychotherapist, mindfulness teacher, stress management consultant and lecturer in psychotherapy at the University of East London. Her books include Journey into Mindfulness, Mindfulness-based Cognitive Behavioural Therapy for Dummies and Awakening the Compassionate Mind (2014).

Dr Collard's wide range of approaches and methodologies includes mindfulness-based cognitive behavioural therapy, rational emotive behaviour therapy, core energy management, existential therapy, drama therapy, yoga and meditation, relaxation, and self-hypnosis.

Helen Stephenson is a mindfulness-based cognitive therapist. Together, they are developing mindful eating weekend courses that will run in the UK this year.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

I migliori risultati di ricerca su AbeBooks

1.

Collard, Patrizia; Stephenson, Helen
Editore: Hamlyn (2015)
ISBN 10: 0600630447 ISBN 13: 9780600630449
Nuovi Paperback Quantità: 4
Da
Wyemart
(Hereford, Regno Unito)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro Hamlyn, 2015. Paperback. Condizione libro: New. All items inspected and guaranteed. All Orders Dispatched from the UK within one working day. Established business with excellent service record. Codice libro della libreria mon0000140211

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 2,10
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 3,29
Da: Regno Unito a: U.S.A.
Destinazione, tempi e costi

2.

Collard, Patrizia; Stephenson, Helen
Editore: Hamlyn (2015)
ISBN 10: 0600630447 ISBN 13: 9780600630449
Nuovi Paperback Quantità: > 20
Da
Y-Not-Books
(Hereford, Regno Unito)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro Hamlyn, 2015. Paperback. Condizione libro: New. Next day dispatch. International delivery available. 1000's of satisfied customers! Please contact us with any enquiries. Codice libro della libreria mon0000162266

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 2,30
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 5,87
Da: Regno Unito a: U.S.A.
Destinazione, tempi e costi

3.

Collard, Patrizia; Stephenson, Helen
ISBN 10: 0600630447 ISBN 13: 9780600630449
Nuovi Paperback Quantità: 1
Da
WorldofBooks
(Goring-By-Sea, WS, Regno Unito)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro Paperback. Condizione libro: New. This is a Brand New book, in perfect condition. Quick dispatch. Codice libro della libreria GORN0600630447

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 4,61
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 5,74
Da: Regno Unito a: U.S.A.
Destinazione, tempi e costi

4.

Collard, Patrizia; Stephenson, Helen
Editore: Hamlyn (2015)
ISBN 10: 0600630447 ISBN 13: 9780600630449
Nuovi Paperback Quantità: 12
Da
Orbiting Books
(Hereford, Regno Unito)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro Hamlyn, 2015. Paperback. Condizione libro: New. Next day dispatch from the UK (Mon-Fri). Please contact us with any queries. Codice libro della libreria mon0000433150

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 2,30
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 8,22
Da: Regno Unito a: U.S.A.
Destinazione, tempi e costi

5.

Collard, Patrizia; Stephenson, Helen
Editore: Hamlyn (2015)
ISBN 10: 0600630447 ISBN 13: 9780600630449
Nuovi Paperback Quantità: 19
Da
Bestsellersuk
(Hereford, Regno Unito)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro Hamlyn, 2015. Paperback. Condizione libro: New. No.1 BESTSELLERS - great prices, friendly customer service â€" all orders are dispatched next working day. Codice libro della libreria mon0000355742

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 2,30
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 8,22
Da: Regno Unito a: U.S.A.
Destinazione, tempi e costi

6.

Collard, Patrizia; Stephenson, Helen
ISBN 10: 0600630447 ISBN 13: 9780600630449
Nuovi Quantità: 1
Da
Grand Eagle Retail
(Wilmington, DE, U.S.A.)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro 2015. Condizione libro: New. 126mm x 198mm x 13mm. Mindfulness is the new attitude to living. Taking an attitude of mindful awareness to eating will not only help you appreciate every mouthful, but reward you with a whole new way to eat that heals yo.Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. 160 pages. 0.160. Codice libro della libreria 9780600630449

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 16,19
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: GRATIS
In U.S.A.
Destinazione, tempi e costi

7.

Collard, Patrizia; Stephenson, Helen
Editore: Hamlyn (2015)
ISBN 10: 0600630447 ISBN 13: 9780600630449
Nuovi Paperback Quantità: 1
Da
Irish Booksellers
(Rumford, ME, U.S.A.)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro Hamlyn, 2015. Paperback. Condizione libro: New. book. Codice libro della libreria 0600630447

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 20,92
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: GRATIS
In U.S.A.
Destinazione, tempi e costi

8.

Collard, Patrizia; Stephenson, Helen
Editore: Hamlyn
ISBN 10: 0600630447 ISBN 13: 9780600630449
Nuovi Paperback Quantità: 1
Da
Revaluation Books
(Exeter, Regno Unito)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro Hamlyn. Paperback. Condizione libro: Brand New. 7.83x5.12x0.51 inches. In Stock. Codice libro della libreria zk0600630447

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 15,84
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 7,04
Da: Regno Unito a: U.S.A.
Destinazione, tempi e costi

9.

Collard, Patrizia; Stephenson, Helen
Editore: Hachette Australia (2015)
ISBN 10: 0600630447 ISBN 13: 9780600630449
Nuovi Paperback Quantità: 1
Da
Media Mall
(Fyshwick, ACT, Australia)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro Hachette Australia, 2015. Paperback. Condizione libro: New. 1. 12.7 x 19.8 cm. Mindfulness is the new attitude to living. Taking an attitude of mindful awareness to eating will not only help you appreciate every mouthful, but reward you with a whole new way to eat that heals your food issues. If you've always wanted to eat better and manage your weight, THE MINDFULNESS DIET is for you.There's no dieting, calorie-counting or fasting - by changing your approach to feeding yourself, you can tune in to your 'body wisdom' and begin to eat less of what you don't need, while filling up nourishing foods that help you reach the weight you'll be happy with for life. The recipes in this book are simple and nutritious, so you can cook fast, but eat slow, with appreciation and mindful awareness of every delicious bite. DISCOVER:- How to tune in to your body and eat the foods you really need and achieve your best weight- Freedom from cravings - how to beat emotional eating- Mindful eating plans to keep you on track- 70 quick and easy recipes - breakfasts,lunches, dinners and snacks - The essential Mindfulness techniques that will transform your eating habits foreverEat your way to your perfect weight!. Paperback. Codice libro della libreria MM-47080480

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 14,16
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 11,06
Da: Australia a: U.S.A.
Destinazione, tempi e costi

10.

Collard, Patrizia; Stephenson, Helen
ISBN 10: 0600630447 ISBN 13: 9780600630449
Nuovi Quantità: 1
Da
AussieBookSeller
(SILVERWATER, NSW, Australia)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro 2015. Condizione libro: New. 126mm x 198mm x 13mm. Mindfulness is the new attitude to living. Taking an attitude of mindful awareness to eating will not only help you appreciate every mouthful, but reward you with a whole new way to eat .Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability. 160 pages. 0.160. Codice libro della libreria 9780600630449

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 15,03
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 26,02
Da: Australia a: U.S.A.
Destinazione, tempi e costi