Strength Ball Training-2nd Edition

Valutazione media 4,03
( su 38 valutazioni fornite da Goodreads )
 
9780736066976: Strength Ball Training-2nd Edition

Develop strength, power, coordination, balance, and core stability using the medicine ball and stability ball exercises included in Strength Ball Training. Preferred by elite athletes, fitness experts, and strength and conditioning specialists, these exercises train the body as a linked system rather than targeting muscles in isolation.

Exercises start with the core, where most movements are initiated, and then move out to the periphery, combining strength and balance in all the major muscle groups and the supporting muscles. And the enclosed companion DVD shows you how to perform the most complex and advanced exercises.

Strength Ball Training also includes a sample 16-week program with an excellent array of strength, flexibility, and balance challenges that may also be customized to design your own strength ball program.

Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Review:

You'll never run out of ways to use Swiss (also called stability) balls and medicine balls with this book, which describes and illustrates 69 exercises that can be done with one (or sometimes both) of these balls. Swiss and medicine balls are popular among athletes for conditioning, strength, flexibility, and balance. They provide an unstable platform, challenging balance and core stabilization and helping athletes train for unpredictable situations. You'll progress from basic exercises, like pushups with the feet on the Swiss ball and crunches lying on the ball, to challenges like kneeling on the ball unassisted for three minutes and the one-legged jackknife. Each exercise is described in three stages--setup, movement, and finish--and many also include advanced variations. Illustrations--usually two per exercise--are clear and large, and the book opens flat, so you can do the exercises with the book beside you on the floor. Special training recommendations for football, skiing, tennis, soccer, golf, judo, hockey, baseball, figure skating, volleyball, and basketball are included. Both authors are strength/conditioning coaches, lecturers, and consultants. This book is highly recommended for the serious exerciser, athlete, or trainer looking for innovative ways to use Swiss and/or medicine balls. --Joan Price

From the Publisher:

"Strength Ball Training teaches your full body together as a functional linked system, transferring your complete conditioning program to the sport environment and to real life demands."

Markus Nazlund Captain of the Vancouver Canucks

"Strength Ball Training has provided me with the right combination of exercises to enhance my balance, core strength, and functionality for my game."

Joe Sakic Captain of the Colorado Avalanche

"This book is a must for anyone that is a personal trainer or interested in fitness, Lorne and Peter have created a wonderful book that will educate and stimulate you from the start."

Colin Milner Former President, IDEA Health and Fitness Association

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

I migliori risultati di ricerca su AbeBooks

1.

Twist Peter Goldenberg Lorne
Editore: Human Kinetics Publishers
ISBN 10: 0736066977 ISBN 13: 9780736066976
Nuovi Quantità: 1
Da
Majestic Books
(London, ,, Regno Unito)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro Human Kinetics Publishers. Condizione libro: New. pp. 304 Illus. Codice libro della libreria 8085906

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 20,21
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 4,65
Da: Regno Unito a: Italia
Destinazione, tempi e costi

2.

Goldenberg, Lorne; Twist, Peter
Editore: Human Kinetics (2006)
ISBN 10: 0736066977 ISBN 13: 9780736066976
Nuovi Paperback Quantità: 1
Da
Ergodebooks
(RICHMOND, TX, U.S.A.)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro Human Kinetics, 2006. Paperback. Condizione libro: New. Codice libro della libreria INGM9780736066976

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 17,16
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 13,42
Da: U.S.A. a: Italia
Destinazione, tempi e costi

3.

Lorne Goldenberg; Peter Twist
Editore: Human Kinetics (2006)
ISBN 10: 0736066977 ISBN 13: 9780736066976
Nuovi Paperback Quantità: 1
Da
Irish Booksellers
(Rumford, ME, U.S.A.)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro Human Kinetics, 2006. Paperback. Condizione libro: New. book. Codice libro della libreria M0736066977

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 21,24
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 10,06
Da: U.S.A. a: Italia
Destinazione, tempi e costi

4.

Lorne Goldenberg, Peter Twist
Editore: Human Kinetics (2006)
ISBN 10: 0736066977 ISBN 13: 9780736066976
Nuovi Paperback Quantità: 1
Da
Ergodebooks
(RICHMOND, TX, U.S.A.)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro Human Kinetics, 2006. Paperback. Condizione libro: New. 2. Codice libro della libreria DADAX0736066977

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 25,16
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 13,42
Da: U.S.A. a: Italia
Destinazione, tempi e costi

5.

Twist, Peter, Goldenberg, Lorne
Editore: Human Kinetics (2006)
ISBN 10: 0736066977 ISBN 13: 9780736066976
Nuovi Paperback Quantità: 1
Da
Pink Terrace Discoveries
(Windsor, CT, U.S.A.)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro Human Kinetics, 2006. Paperback. Condizione libro: New. Mint!!. Codice libro della libreria mon0000054463

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 8,59
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 33,54
Da: U.S.A. a: Italia
Destinazione, tempi e costi

6.

Goldenberg, Lorne, Twist, Peter
Editore: Human Kinetics (2006)
ISBN 10: 0736066977 ISBN 13: 9780736066976
Nuovi Paperback Quantità: 2
Da
Murray Media
(North Miami Beach, FL, U.S.A.)
Valutazione libreria
[?]

Descrizione libro Human Kinetics, 2006. Paperback. Condizione libro: New. Never used!. Codice libro della libreria P110736066977

Maggiori informazioni su questa libreria | Fare una domanda alla libreria

Compra nuovo
EUR 32,83
Convertire valuta

Aggiungere al carrello

Spese di spedizione: EUR 16,76
Da: U.S.A. a: Italia
Destinazione, tempi e costi