Strength Ball Training

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9780736066976: Strength Ball Training

Develop strength, power, coordination, balance, and core stability using the medicine ball and stability ball exercises included in "Strength Ball Training". Preferred by elite athletes, fitness experts, and strength and conditioning specialists, these exercises train the body as a linked system rather than targeting muscles in isolation. Exercises start with the core, where most movements are initiated, and then move out to the periphery, combining strength and balance in all the major muscle groups and the supporting muscles. And the enclosed companion DVD shows you how to perform the most complex and advanced exercises. "Strength Ball Training" also includes a sample 16-week program with an excellent array of strength, flexibility, and balance challenges that may also be customized to design your own strength ball program.

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Twist, Peter, Goldenberg, Lorne
Editore: Human Kinetics (2006)
ISBN 10: 0736066977 ISBN 13: 9780736066976
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Pink Terrace Discoveries
(Windsor, CT, U.S.A.)
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Lorne Goldenberg
ISBN 10: 0736066977 ISBN 13: 9780736066976
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Lorne Goldenberg, Peter Twist
Editore: Human Kinetics (2006)
ISBN 10: 0736066977 ISBN 13: 9780736066976
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Peter Twist and Lorne Goldenberg
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Goldenberg, Lorne; Twist, Peter
Editore: Human Kinetics
ISBN 10: 0736066977 ISBN 13: 9780736066976
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Descrizione libro Human Kinetics. PAPERBACK. Condizione libro: New. 0736066977 *BRAND NEW* Ships Same Day or Next!. Codice libro della libreria SWATI210289028

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Goldenberg, Lorne; Twist, Peter
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ISBN 10: 0736066977 ISBN 13: 9780736066976
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Descrizione libro Human Kinetics, 2006. Paperback. Condizione libro: New. Codice libro della libreria INGM9780736066976

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Goldenberg, Lorne; Twist, Peter
Editore: Human Kinetics (2006)
ISBN 10: 0736066977 ISBN 13: 9780736066976
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Descrizione libro Human Kinetics, 2006. Paperback. Condizione libro: New. book. Codice libro della libreria 0736066977

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Goldenberg, Lorne, Twist, Peter
Editore: Human Kinetics (2006)
ISBN 10: 0736066977 ISBN 13: 9780736066976
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Lorne Goldenberg/ Peter Twist
Editore: Human Kinetics (2006)
ISBN 10: 0736066977 ISBN 13: 9780736066976
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Descrizione libro Human Kinetics, 2006. Paperback. Condizione libro: Brand New. 2nd paperback/dvd edition. 285 pages. 9.75x7.00x0.75 inches. In Stock. Codice libro della libreria zk0736066977

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Goldenberg, Lorne; Twist, Peter
Editore: Human Kinetics
ISBN 10: 0736066977 ISBN 13: 9780736066976
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