Plyometrics

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9780736079600: Plyometrics

This is the definitive guide for designing plyometric programmes. Plyometrics, also known as jump training, are a group of exercises based on the principle of having muscles exert maximum force in as short a time as possible, with the intention of increasing both strength and power. Plyometric training has become an important element in most sport conditioning programmes over the past two decades. But many athletes are still doing it wrong and getting injured or getting far less than they should from their training. Plyometrics presents only the best science-based and tested exercises and programmes to ensure optimal power with minimal risk of injury. This comprehensive guide also includes sport-specific power training regimes for basketball, soccer, football, rugby and volleyball, and shows how to integrate those plans into a total athlete development programme.

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Donald A. Chu
ISBN 10: 0736079602 ISBN 13: 9780736079600
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Donald A. Chu, Gregory Myer
Editore: Human Kinetics Publishers, United States (2013)
ISBN 10: 0736079602 ISBN 13: 9780736079600
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers, United States, 2013. Paperback. Condizione libro: New. 277 x 213 mm. Language: English . Brand New Book. This is the definitive guide for designing plyometric programmes. Plyometrics, also known as jump training, are a group of exercises based on the principle of having muscles exert maximum force in as short a time as possible, with the intention of increasing both strength and power. Plyometric training has become an important element in most sport conditioning programmes over the past two decades. But many athletes are still doing it wrong and getting injured or getting far less than they should from their training. Plyometrics presents only the best science-based and tested exercises and programmes to ensure optimal power with minimal risk of injury. This comprehensive guide also includes sport-specific power training regimes for basketball, soccer, football, rugby and volleyball, and shows how to integrate those plans into a total athlete development programme. Codice libro della libreria HKN9780736079600

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Donald A. Chu, Gregory Myer
Editore: Human Kinetics Publishers, United States (2013)
ISBN 10: 0736079602 ISBN 13: 9780736079600
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers, United States, 2013. Paperback. Condizione libro: New. 277 x 213 mm. Language: English . Brand New Book. This is the definitive guide for designing plyometric programmes. Plyometrics, also known as jump training, are a group of exercises based on the principle of having muscles exert maximum force in as short a time as possible, with the intention of increasing both strength and power. Plyometric training has become an important element in most sport conditioning programmes over the past two decades. But many athletes are still doing it wrong and getting injured or getting far less than they should from their training. Plyometrics presents only the best science-based and tested exercises and programmes to ensure optimal power with minimal risk of injury. This comprehensive guide also includes sport-specific power training regimes for basketball, soccer, football, rugby and volleyball, and shows how to integrate those plans into a total athlete development programme. Codice libro della libreria HKN9780736079600

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Chu, Donald A., Ph.D./ Myer, Gregory D., Ph.D.
Editore: Human Kinetics (2013)
ISBN 10: 0736079602 ISBN 13: 9780736079600
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Donald A. Chu, Gregory Myer
Editore: Human Kinetics Publishers
ISBN 10: 0736079602 ISBN 13: 9780736079600
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Chu, Donald A.; Myer, Gregory
Editore: Human Kinetics
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Donald A. Chu, Gregory Myer
ISBN 10: 0736079602 ISBN 13: 9780736079600
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8.

Donald A. Chu, Gregory Myer
Editore: Human Kinetics Publishers 2013-09-12, Champaign (2013)
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Donald A. Chu; Gregory Myer
Editore: Human Kinetics (2013)
ISBN 10: 0736079602 ISBN 13: 9780736079600
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Descrizione libro Human Kinetics, 2013. Paperback. Condizione libro: New. book. Codice libro della libreria 0736079602

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Donald A. Chu
Editore: Human Kinetics Publishers (2013)
ISBN 10: 0736079602 ISBN 13: 9780736079600
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