10 Lessons from a Former Fat Girl: Living With Less of You and More of Life

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9780736938655: 10 Lessons from a Former Fat Girl: Living With Less of You and More of Life

Amy Parham, a former fat girl who became a fit girl after losing more than 100 pounds, learned what it takes to stay fit inside and out. In "10 Lessons from a Former Fat Girl", she offers nuggets of insight for changing not only the fat-girl body but also the fat-girl mentality. Focusing on the mental, emotional, and spiritual aspects of our relationship with food and exercise, Amy shows how readers can make this a healthy partnership that brings permanent change. Amy speaks from experience as she: identifies with the reader struggling with a food addiction; describes emotional pitfalls that serve as triggers for overeating; explores the mental and emotional benefits of regular exercise; illustrates how and why fitness must be a lifelong pursuit; and, demonstrates how to transform our minds as well as our bodies. The result is a practical, proven plan that will help any reader reprogram the fat-girl mentality into fit-girl reality.

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1.

Amy Parham
Editore: Harvest House Publishers (2011)
ISBN 10: 0736938656 ISBN 13: 9780736938655
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