The Feel Good Factor: 10 proven ways to boost your mood and motivate yourself

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9780749953164: The Feel Good Factor: 10 proven ways to boost your mood and motivate yourself

Low mood and depression are endemic, and on the increase, and the recession has further fuelled the need for the practical, down-to-earth advice provided in THE FEEL GOOD FACTOR.

Written by leading nutrition expert and mental health specialist Patrick Holford, it reveals highly effective methods to make a difference to how you feel - without the need for medical drugs. It includes lifestyle and life management techniques, as well as revealing the right foods to eat, and those to avoid, to help improve your mood dramatically.

This accessible approach is supported by substantial research, and backed up by poignant and motivating case histories. This includes those with major depression who failed to get better with conventional approaches and recovered completely on Holford's regime. The book is supported by further in-depth analysis relating to mood and diet taken from Holford's 100% Health survey, which was completed by over 55,000 people.

Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Recensione:

The best thing about The Feel Good Factor is that Holford provides a solid, scientifically sound action plan to sufferers. He doesn't just tell you what might boost your mood. He explains how the mood boosters work biologically and chemically, provides specific methodology or protocol for intake of supplements and nutrients and includes recipes for feel-good meals. He doesn't ignore the all-important psychological element either, advising readers to "do something you enjoy every day, respect your feelings and don't have unrealistic expectations of yourself". (Susannah Kent Vitality magazine)

Descrizione del libro:

A straightforward, ten-step approach to overcoming low mood and depression based on simple nutrition and lifestyle changes

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1.

Patrick Holford
Editore: Piatkus 30/12/2010 (2010)
ISBN 10: 0749953160 ISBN 13: 9780749953164
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Holford, Patrick
Editore: Piatkus Books (2011)
ISBN 10: 0749953160 ISBN 13: 9780749953164
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Holford, Patrick
Editore: Piatkus 2011-03-09 (2011)
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Patrick Holford BSc DipION FBANT NTCRP
ISBN 10: 0749953160 ISBN 13: 9780749953164
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Holford BSc DipION FBANT NTCRP, Patrick
Editore: Piatkus (2010)
ISBN 10: 0749953160 ISBN 13: 9780749953164
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Patrick Holford
Editore: Little, Brown Book Group, United Kingdom (2011)
ISBN 10: 0749953160 ISBN 13: 9780749953164
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Descrizione libro Little, Brown Book Group, United Kingdom, 2011. Paperback. Condizione libro: New. 230 x 152 mm. Language: English . Brand New Book. Low mood and depression are endemic, and on the increase, and the recession has further fuelled the need for the practical, down-to-earth advice provided in THE FEEL GOOD FACTOR. Written by leading nutrition expert and mental health specialist Patrick Holford, it reveals highly effective methods to make a difference to how you feel - without the need for medical drugs. It includes lifestyle and life management techniques, as well as revealing the right foods to eat, and those to avoid, to help improve your mood dramatically. This accessible approach is supported by substantial research, and backed up by poignant and motivating case histories. This includes those with major depression who failed to get better with conventional approaches and recovered completely on Holford s regime. The book is supported by further in-depth analysis relating to mood and diet taken from Holford s 100 Health survey, which was completed by over 55,000 people. Codice libro della libreria EAS9780749953164

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Patrick Holford
Editore: Little, Brown Book Group, United Kingdom (2011)
ISBN 10: 0749953160 ISBN 13: 9780749953164
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Descrizione libro Little, Brown Book Group, United Kingdom, 2011. Paperback. Condizione libro: New. 230 x 152 mm. Language: English . Brand New Book. Low mood and depression are endemic, and on the increase, and the recession has further fuelled the need for the practical, down-to-earth advice provided in THE FEEL GOOD FACTOR. Written by leading nutrition expert and mental health specialist Patrick Holford, it reveals highly effective methods to make a difference to how you feel - without the need for medical drugs. It includes lifestyle and life management techniques, as well as revealing the right foods to eat, and those to avoid, to help improve your mood dramatically. This accessible approach is supported by substantial research, and backed up by poignant and motivating case histories. This includes those with major depression who failed to get better with conventional approaches and recovered completely on Holford s regime. The book is supported by further in-depth analysis relating to mood and diet taken from Holford s 100 Health survey, which was completed by over 55,000 people. Codice libro della libreria EAS9780749953164

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Patrick Holford
Editore: Piatkus Books 2010-12-30 (2010)
ISBN 10: 0749953160 ISBN 13: 9780749953164
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Descrizione libro Piatkus Books 2010-12-30, 2010. Condizione libro: New. Brand new book, sourced directly from publisher. Dispatch time is 24-48 hours from our warehouse. Book will be sent in robust, secure packaging to ensure it reaches you securely. Codice libro della libreria NU-GRD-04669651

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Patrick Holford
Editore: Piatkus Books (2011)
ISBN 10: 0749953160 ISBN 13: 9780749953164
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Patrick Holford
ISBN 10: 0749953160 ISBN 13: 9780749953164
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Descrizione libro 2010. Paperback. Condizione libro: New. 154mm x 234mm x 24mm. Paperback. Low mood and depression are endemic, and on the increase, and the recession has further fuelled the need for the practical, down-to-earth advice provided in THE FEEL GOOD FACTOR. Written b.Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. 288 pages. 0.414. Codice libro della libreria 9780749953164

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