10 Mindful Minutes: Giving our children - and ourselves - the skills to reduce stress and anxiety for healthier, happier lives

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9780749957919: 10 Mindful Minutes: Giving our children - and ourselves - the skills to reduce stress and anxiety for healthier, happier lives

Teaching Our Children to Help Themselves Be Happy
Practical, timely, relevant, and inspiring, 10 Mindful Minutes is Goldie Hawn's gift to parents who want to help their children learn better and live happier lives.
Inspired by the revolutionary MindUP program (developed under the auspices of the Hawn Foundation), the book offers easy-to-grasp insights from current behavioral, psychological, and neurological studies to show how our thoughts, emotions, and actions--including our ability to focus, manage stress, and learn--are all exquisitely interconnected.
Hawn presents simple and practial ways to develop mindfulness in children and parents alike, and shares her own heartfelt experiences with the challenges and joys of parenting.

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Dalla quarta di copertina:

'This is a remarkable book ... Read it and use it: you may find you are doing nothing less than giving back to your children their childhood, while they still have the chance to live it'

Mark Williams, Director, University of Oxford Mindfulness Centre and author of Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world

'10 Mindful Minutes can help any adult make double use of their moments with the children they love and have a terrific time while helping shape that child's brain for a lifetime of resilience and happiness' Daniel Goleman, author of Emotional Intelligence

10 Mindful Minutes shares the secrets of a groundbreaking mindfulness programme. Driven by Academy Award-winning actress Goldie Hawn's lifelong interest in the practice of mindfulness, the MindUP programme, developed by the Hawn Foundation, is now helping children around the world to reach their full potential.

Through simple techniques such as mindful breathing, sensing and thinking, 10 Mindful Minutes shows parents and children alike how to focus on feelings of gratitude, kindness and optimism that will improve relationships, increase performance through better concentration, and lead to emotionally healthy and happy lives.

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1.

Goldie Hawn, Wendy Holden
Editore: Little, Brown Book Group, United Kingdom (2012)
ISBN 10: 0749957913 ISBN 13: 9780749957919
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Descrizione libro Little, Brown Book Group, United Kingdom, 2012. Paperback. Condizione libro: New. Trade Paperback.. 197 x 129 mm. Language: English . Brand New Book. Teaching Our Children to Help Themselves Be Happy Practical, timely, relevant, and inspiring, 10 Mindful Minutes is Goldie Hawn s gift to parents who want to help their children learn better and live happier lives. Inspired by the revolutionary MindUP program (developed under the auspices of the Hawn Foundation), the book offers easy-to-grasp insights from current behavioral, psychological, and neurological studies to show how our thoughts, emotions, and actions--including our ability to focus, manage stress, and learn--are all exquisitely interconnected. Hawn presents simple and practial ways to develop mindfulness in children and parents alike, and shares her own heartfelt experiences with the challenges and joys of parenting. Codice libro della libreria LIB9780749957919

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Goldie Hawn, Wendy Holden
Editore: Little, Brown Book Group, United Kingdom (2012)
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Descrizione libro Little, Brown Book Group, United Kingdom, 2012. Paperback. Condizione libro: New. Trade Paperback.. 197 x 129 mm. Language: English . Brand New Book. Teaching Our Children to Help Themselves Be Happy Practical, timely, relevant, and inspiring, 10 Mindful Minutes is Goldie Hawn s gift to parents who want to help their children learn better and live happier lives. Inspired by the revolutionary MindUP program (developed under the auspices of the Hawn Foundation), the book offers easy-to-grasp insights from current behavioral, psychological, and neurological studies to show how our thoughts, emotions, and actions--including our ability to focus, manage stress, and learn--are all exquisitely interconnected. Hawn presents simple and practial ways to develop mindfulness in children and parents alike, and shares her own heartfelt experiences with the challenges and joys of parenting. Codice libro della libreria LIB9780749957919

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Hawn, Goldie
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Hawn, Goldie; Holden, Wendy
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ISBN 10: 0749957913 ISBN 13: 9780749957919
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Hawn, Goldie; Holden, Wendy
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Goldie Hawn, Wendy Holden
Editore: Little, Brown Book Group 2012-09-10, London (2012)
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