Full Catastrophe Living How to Cope with Stress, Pain and Illness Using Mindfulness Meditation

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9780749958411: Full Catastrophe Living How to Cope with Stress, Pain and Illness Using Mindfulness Meditation

A true breakthrough in the area of behavioural medicine and self control If you are looking for the best available book on this topic, this is it! Alan Marlatt, PhD Professor of Psychology, Director of the Addictive Behaviours Research Centre, University of Washington. In the fifteen years since its initial publication, Full Catastrophe Living has sold over 400,000 copies worldwide. It has established itself both as an excellent beginner's guide to meditation and as the bible for a mind/body movement that has transformed Western medicine. This practical, step-by-step meditation guide is based on a revolutionary eight-week programme called mindfulness-based stress reduction (MBSR), which stress-relief and meditation expert Jon Kabat-Zinn created at the world-renowned Stress Reduction Clinic at the University of Massachusetts Medical Center, Boston. This fifteenth anniversary edition includes a new introduction along with an expanded bibliography and resources section.

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About the Author:

Jon Kabat-Zinn is the founder and former director of the Stress Reduction Clinic at the University of Massachusettes Medical Centre. He lives in the Boston area.

Review:

I cannot recommend this highly enough as an accessible, effective antidote to anxiety, panic and other stress-related disorders -- Dr Cecilia D'felice The Times

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Kabat-Zinn, Jon
Editore: Piatkus (2013)
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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Kabat-Zinn, Jon
Editore: Piatkus (2013)
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Jon Kabat-Zinn
Editore: Little, Brown Book Group, United Kingdom (2013)
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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Descrizione libro Little, Brown Book Group, United Kingdom, 2013. Paperback. Condizione libro: New. Revised edition. Language: English . Brand New Book. Full Catastrophe Living is a manual for developing your own personal meditation practice and learning how to use mindfulness to promote improved health and healing in your own life. It is based on Jon Kabat-Zinn s highly acclaimed stress reduction programme at the University of Massachusetts Medical Centre, where he uses mindfulness to help thousands of people cope with stress, anxiety, pain and illness. This book will enable you to develop your own stress management programme. It provides easy-to-follow meditation techniques, a detailed eight-week practice schedule, dozens of success stories, plus the latest research findings. This new edition has been revised and updated to include the latest research in support of mindfulness-based programmes and their effectiveness for stress reduction, symptom regulation and emotional balance. It is a practical guide for anyone, well or ill, who seeks to transcend their limitations and move towards greater levels of health and well being. Codice libro della libreria AA29780749958411

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Jon Kabat-Zinn
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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Editore: Little, Brown Book Group, United Kingdom (2013)
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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Descrizione libro Little, Brown Book Group, United Kingdom, 2013. Paperback. Condizione libro: New. Revised edition. Language: English . Brand New Book. Full Catastrophe Living is a manual for developing your own personal meditation practice and learning how to use mindfulness to promote improved health and healing in your own life. It is based on Jon Kabat-Zinn s highly acclaimed stress reduction programme at the University of Massachusetts Medical Centre, where he uses mindfulness to help thousands of people cope with stress, anxiety, pain and illness. This book will enable you to develop your own stress management programme. It provides easy-to-follow meditation techniques, a detailed eight-week practice schedule, dozens of success stories, plus the latest research findings. This new edition has been revised and updated to include the latest research in support of mindfulness-based programmes and their effectiveness for stress reduction, symptom regulation and emotional balance. It is a practical guide for anyone, well or ill, who seeks to transcend their limitations and move towards greater levels of health and well being. Codice libro della libreria AA29780749958411

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Jon Kabat-Zinn
Editore: Piatkus 2013-09-24 (2013)
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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Descrizione libro Piatkus 2013-09-24, 2013. Paperback. Condizione libro: New. Codice libro della libreria NU-GRD-05027879

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Jon Kabat-Zinn
Editore: Piatkus (2013)
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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Kabat-Zinn, Jon
Editore: Little, Brown Book Group (2013)
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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Descrizione libro Little, Brown Book Group, 2013. Condizione libro: New. 2013. Revised edition. Paperback. A revised and updated edition of the bestselling Full Catastrophe Living Num Pages: 720 pages, Illustrations. BIC Classification: VXM. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 159 x 233 x 53. Weight in Grams: 936. . . . . . . Codice libro della libreria V9780749958411

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Jon Kabat-Zinn
Editore: Little, Brown 2013-09-24, London (2013)
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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Kabat-Zinn, Jon
Editore: Little, Brown Book Group
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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Descrizione libro Little, Brown Book Group. Condizione libro: New. 2013. Revised edition. Paperback. A revised and updated edition of the bestselling Full Catastrophe Living Num Pages: 720 pages, Illustrations. BIC Classification: VXM. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 159 x 233 x 53. Weight in Grams: 936. . . . . . Books ship from the US and Ireland. Codice libro della libreria V9780749958411

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