Step-by-Step Astanga Yoga: Dynamic Flowing Vinyasa Yoga for Strengthening Body and Mind, Shown in Easy-to-Follow Illustrated Sequences

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9780754827702: Step-by-Step Astanga Yoga: Dynamic Flowing Vinyasa Yoga for Strengthening Body and Mind, Shown in Easy-to-Follow Illustrated Sequences

The perfect introduction and intermediate workbook on Astanga yoga, with expert teaching to follow at home. Learn the history and philosophy behind Astanga yoga, then clear sequences take you through the Primary Series. Moderations are provided for all levels of health and fitness, and a section on abridged sequence gives shorter routines for busy lifestyles.

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About the Author:

Jean Hall trained in classical and contemporary dance, achieving an MA in performing arts. As a performing dancer she became drawn to yoga, qualifying as an lyengar teacher and taking further studies in India. Jean teaches in London and runs international workshops.

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Hall, Jean
Editore: Lorenz Books
ISBN 10: 0754827704 ISBN 13: 9780754827702
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Hall, Jean
Editore: Lorenz Books
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Jean Hall
ISBN 10: 0754827704 ISBN 13: 9780754827702
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Jean Hall
Editore: Anness Publishing, United Kingdom (2013)
ISBN 10: 0754827704 ISBN 13: 9780754827702
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Descrizione libro Anness Publishing, United Kingdom, 2013. Hardback. Condizione libro: New. Language: English . Brand New Book. This is the perfect introduction and intermediate workbook on Astanga yoga, with expert teaching to follow at home. You can learn the history, spiritual background and philosophy behind the practice of yoga. The clear sequences take you through the Primary Series, with expert instruction for beginners and also more experienced practitioners. It includes moderations to the classic poses that will accommodate all levels of health and fitness. It offers special, short sequences to fit into busy lifestyles. It features step-by-step instructions, and over 500 photographs, make each asana easy to follow and understand. Astanga yoga is a dynamic and energetic form of yoga that uses the breath to flow from one posture to the next. The postures, or asanas, are linked by vinyasa sequences, creating a heat that cleanses the body, while the mind stays clear and calm. The book begins with the history and philosophy behind Astanga yoga, explaining the important principles that any practitioner needs to know. The standing, seated and finishing asanas appear in the order that they are practised, and postures are shown in detail with clear instruction, and moderations to tailor the practice to all levels. The full sequence of the Primary Series is also shown all together, for easy reference. Finally, there is a section on abridged sequences, showing shorter, timed routines for everyday use. Authoritative teaching, and beautiful photography make this a perfect introduction to Astanga yoga. Codice libro della libreria AAZ9780754827702

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Jean Hall
Editore: Anness Publishing, United Kingdom (2013)
ISBN 10: 0754827704 ISBN 13: 9780754827702
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Descrizione libro Anness Publishing, United Kingdom, 2013. Hardback. Condizione libro: New. Language: English . Brand New Book. This is the perfect introduction and intermediate workbook on Astanga yoga, with expert teaching to follow at home. You can learn the history, spiritual background and philosophy behind the practice of yoga. The clear sequences take you through the Primary Series, with expert instruction for beginners and also more experienced practitioners. It includes moderations to the classic poses that will accommodate all levels of health and fitness. It offers special, short sequences to fit into busy lifestyles. It features step-by-step instructions, and over 500 photographs, make each asana easy to follow and understand. Astanga yoga is a dynamic and energetic form of yoga that uses the breath to flow from one posture to the next. The postures, or asanas, are linked by vinyasa sequences, creating a heat that cleanses the body, while the mind stays clear and calm. The book begins with the history and philosophy behind Astanga yoga, explaining the important principles that any practitioner needs to know. The standing, seated and finishing asanas appear in the order that they are practised, and postures are shown in detail with clear instruction, and moderations to tailor the practice to all levels. The full sequence of the Primary Series is also shown all together, for easy reference. Finally, there is a section on abridged sequences, showing shorter, timed routines for everyday use. Authoritative teaching, and beautiful photography make this a perfect introduction to Astanga yoga. Codice libro della libreria AAZ9780754827702

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Jean Hall
Editore: Lorenz Books 2013-10-29 (2013)
ISBN 10: 0754827704 ISBN 13: 9780754827702
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ISBN 10: 0754827704 ISBN 13: 9780754827702
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HALL, JEAN
Editore: National Book Network
ISBN 10: 0754827704 ISBN 13: 9780754827702
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Hall, Jean
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Hall, Jean
Editore: Anness Publishing (2013)
ISBN 10: 0754827704 ISBN 13: 9780754827702
Nuovi Rilegato Prima edizione Quantità: 5
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Descrizione libro Anness Publishing, 2013. Condizione libro: New. Offers an introduction and intermediate workbook on Astanga yoga, with expert teaching to follow at home. This book begins with the history and philosophy behind Astanga yoga, explaining the important principles that any practitioner needs to know. Num Pages: 144 pages, over 500 photographs. BIC Classification: VFMG. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 227 x 169 x 15. Weight in Grams: 556. . 2013. 1st Edition. Hardcover. . . . . . Codice libro della libreria V9780754827702

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