Yoga In Bed: 20 Asanas to do in Pajamas

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9780762423415: Yoga In Bed: 20 Asanas to do in Pajamas

Yoga has been shown to promote flexibility, deep relaxation, strength, balance, coordination, and a general sense of well being. But for many busy people, joining a yoga class may be an unrealistic goal. Illustrated with lively color photographs, YOGA IN BED--a concept developed by an overworked yoga instructor who had no time to practice on his own--offers gentle stretches and guided meditations that can fit into anyone's schedule. Author and teacher Edward Vilga's goal is to make the practice of yoga accessible and fun, and he's chosen and named poses, from "Breakfast Bend" to "Winding Down Twist," that are within the range of most healthy individuals, and easy to do in the comfort and privacy of home.

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Vilga, Edward
Editore: Running Press (2005)
ISBN 10: 0762423412 ISBN 13: 9780762423415
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Descrizione libro Running Press, 2005. Spiral-bound. Condizione libro: New. 1st. Codice libro della libreria DADAX0762423412

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Editore: Running Press (2005)
ISBN 10: 0762423412 ISBN 13: 9780762423415
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Descrizione libro Running Press, 2005. Condizione libro: New. Brand New, Unread Copy in Perfect Condition. A+ Customer Service! Summary: Yoga has been shown to promote flexibility, deep relaxation, strength, balance, coordination, and a general sense of well being. But for many busy people, joining a yoga class may be an unrealistic goal. Illustrated with lively color photographs, YOGA IN BED-a concept developed by an overworked yoga instructor who had no time to practice on his own-offers gentle stretches and guided meditations that can fit into anyone's schedule. Author and teacher Edward Vilga's goal is to make the practice of yoga accessible and fun, and he's chosen and named poses, from "Breakfast Bend" to "Winding Down Twist," that are within the range of most healthy individuals, and easy to do in the comfort and privacy of home. Codice libro della libreria ABE_book_new_0762423412

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ISBN 10: 0762423412 ISBN 13: 9780762423415
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Vilga, Edward
ISBN 10: 0762423412 ISBN 13: 9780762423415
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Descrizione libro Spiral-bound. Condizione libro: New. The item is New, Crisp, Clean and Tight! This item has minor shelf rub Paperback Cover has bumped edges/corners This book is spiral bound. **YOUR PURCHASE HELPS SUPPORT LITTLE CITY FOUNDATION, A CHARITABLE ORGANIZATION FOR ADULTS AND CHILDREN WITH SPECIAL NEEDS.**. Codice libro della libreria 1BXA4D0005JR

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