IronFit Strength Training and Nutrition for Endurance Athletes: Time-Efficient Training Secrets for Breakthrough Fitness

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9780762782949: IronFit Strength Training and Nutrition for Endurance Athletes: Time-Efficient Training Secrets for Breakthrough Fitness

Fully illustrated with depictions of proper exercise technique, this book contains exciting strength training programs based on sport (e.g., triathlon, running, cycling, swimming) and levels from beginner to advanced. For the marathon runner, triathlete, duathlete, distance swimmer, or cyclist, these programs will complement any other training regimen an athlete follows. Written without confusing jargon, IronFit(R) Stregth Training...provides concise and easy-to-follow information. Don and Melanie Fink of IronFit(R) have coached hundreds of athletes over several decades at all levels, from weekend warriors to world champions. Their innovative approaches to strength training and nutrition not only complement an athlete's sport-specific training, but they do so in the most time-efficient and enjoyable way possible. Multi-sport and multi-leveled, this book provides 27 specific program schedules - 9 sports and 3 levels each to give readers: 1) A progressive strength and core training program for their specific sport and level. 2) A mind and body preparation program to maximize benefits. 3) A traveling strength and core program for travel with little or no equipment. 4) A fueling and hydration routine to maximize performance before, during, and after competition. 5) A healthy eating and lifestyle plan.

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1.

Fink, Don & Melanie Fink
Editore: Lyons Press, 2-23 (2013)
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
Nuovi Softcover Quantità: 1
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(Victor, MT, U.S.A.)
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Descrizione libro Lyons Press, 2-23, 2013. Softcover. Condizione libro: New. 8.90 X 6 X 0.70 inches; 288 pages; Fast shipping. Codice libro della libreria 510039

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Fink, Don
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
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Descrizione libro 2013. PAP. Condizione libro: New. New Book. Shipped from US within 10 to 14 business days. Established seller since 2000. Codice libro della libreria TN-9780762782949

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Fink, Don/ Fink, Melanie
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
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(Columbia, MD, U.S.A.)
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Fink, Don
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
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Fink, Don
Editore: Lyons Press (2013)
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
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(North Miami Beach, FL, U.S.A.)
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Descrizione libro Lyons Press, 2013. Paperback. Condizione libro: New. Codice libro della libreria 0762782943

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Don Fink, Melanie Fink
Editore: ROWMAN LITTLEFIELD, United States (2013)
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
Nuovi Paperback Quantità: 1
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(London, Regno Unito)
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Descrizione libro ROWMAN LITTLEFIELD, United States, 2013. Paperback. Condizione libro: New. 226 x 152 mm. Language: English . Brand New Book. Fully illustrated with depictions of proper exercise technique, this book contains exciting strength training programs based on sport (e.g., triathlon, running, cycling, swimming) and levels from beginner to advanced. For the marathon runner, triathlete, duathlete, distance swimmer, or cyclist, these programs will complement any other training regimen an athlete follows. Written without confusing jargon, IronFit(R) Stregth Training.provides concise and easy-to-follow information. Don and Melanie Fink of IronFit(R) have coached hundreds of athletes over several decades at all levels, from weekend warriors to world champions. Their innovative approaches to strength training and nutrition not only complement an athlete s sport-specific training, but they do so in the most time-efficient and enjoyable way possible. Multi-sport and multi-leveled, this book provides 27 specific program schedules - 9 sports and 3 levels each to give readers: 1) A progressive strength and core training program for their specific sport and level. 2) A mind and body preparation program to maximize benefits. 3) A traveling strength and core program for travel with little or no equipment.4) A fueling and hydration routine to maximize performance before, during, and after competition. 5) A healthy eating and lifestyle plan. Codice libro della libreria AAS9780762782949

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7.

Don Fink, Melanie Fink
Editore: ROWMAN LITTLEFIELD, United States (2013)
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
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The Book Depository US
(London, Regno Unito)
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Descrizione libro ROWMAN LITTLEFIELD, United States, 2013. Paperback. Condizione libro: New. 226 x 152 mm. Language: English . Brand New Book. Fully illustrated with depictions of proper exercise technique, this book contains exciting strength training programs based on sport (e.g., triathlon, running, cycling, swimming) and levels from beginner to advanced. For the marathon runner, triathlete, duathlete, distance swimmer, or cyclist, these programs will complement any other training regimen an athlete follows. Written without confusing jargon, IronFit(R) Stregth Training.provides concise and easy-to-follow information. Don and Melanie Fink of IronFit(R) have coached hundreds of athletes over several decades at all levels, from weekend warriors to world champions. Their innovative approaches to strength training and nutrition not only complement an athlete s sport-specific training, but they do so in the most time-efficient and enjoyable way possible. Multi-sport and multi-leveled, this book provides 27 specific program schedules - 9 sports and 3 levels each to give readers: 1) A progressive strength and core training program for their specific sport and level. 2) A mind and body preparation program to maximize benefits. 3) A traveling strength and core program for travel with little or no equipment.4) A fueling and hydration routine to maximize performance before, during, and after competition. 5) A healthy eating and lifestyle plan. Codice libro della libreria AAS9780762782949

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8.

Fink, Don; Fink, Melanie
Editore: Lyons Press
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
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Descrizione libro Lyons Press. PAPERBACK. Condizione libro: New. 0762782943 *BRAND NEW* Ships Same Day or Next!. Codice libro della libreria SWATI2131888390

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Don Fink, Melanie Fink
Editore: Lyons Press (2013)
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
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(RICHMOND, TX, U.S.A.)
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Descrizione libro Lyons Press, 2013. Paperback. Condizione libro: New. 1. Codice libro della libreria SONG0762782943

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Fink, Don
Editore: National Book Network
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
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INDOO
(Avenel, NJ, U.S.A.)
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