Inner Focus, Outer Strength: Using Imagery and Exercise for Health, Strength and Beauty

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9780871272881: Inner Focus, Outer Strength: Using Imagery and Exercise for Health, Strength and Beauty

The mental technique of imagery—demonstrated, for example, when a dancer pictures a sunflower reaching toward the sun as he/she stretches upward—is thoroughly explained in this guide to daily stress-relieving routines. Movement, coordination, flexibility, and posture are discussed as external characteristics that can be improved significantly with a strong inner focus, and the same conclusion is reached in chapters on the benefits of good mental health for circulation, breathing, and even individual body cells. Practical advice proceeds from this background information, including how to choose and use an assortment of personal mental images, how to use tricks such as "mental recycling," and how to set up an imagined "portable fitness studio" during stress-inducing dead time waiting in line, climbing stairs, sitting in an airplane seat, talking on the telephone, or running the vacuum cleaner.

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About the Author:

Eric Franklin is the director of the Franklin Method Institute in Uster, Switzerland, and travels worldwide conducting workshops. He is a member of the International Association of Dance Medicine and Science and has taught at the Institute for Psychomotor Therapy in Zurich. He is the author of  Dance Imagery for Technique and Performance; Relax Your Neck, Liberate Your Shoulders; and Pelvic Power.

Review:

"I think this book is very good and would have a market with the same audience that has bought [the] Pelvic Power and Shoulder books. This one is much more total body, and should be equally popular, if not more so."  —Jan Dunn, RPT, former president, International Association of Dance Medicine and Science

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1.

Eric Franklin, Katharina Hartmann
Editore: Princeton Book Company, United States (2006)
ISBN 10: 0871272881 ISBN 13: 9780871272881
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Descrizione libro Princeton Book Company, United States, 2006. Paperback. Condizione libro: New. Language: English . Brand New Book. Themental techniqueof imagerydemonstrated, for example, whena dancer picturesa sunflowerreaching toward the sun as he/she stretches upwardis thoroughly explainedin this guide to daily stress-relieving routines. Movement, coordination, flexibility, and posture are discussed as external characteristics that can be improved significantly with a strong inner focus, andthe same conclusion is reached in chapterson the benefits of good mental healthfor circulation, breathing, and even individual body cells. Practical advice proceeds from this background information, including how to chooseand use anassortment of personal mental images, how to use tricks such as mental recycling, andhow toset up an imagined portable fitness studio during stress-inducing dead time waiting in line, climbing stairs, sitting in an airplane seat, talking on the telephone, or running the vacuum cleaner. Codice libro della libreria AAC9780871272881

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Eric Franklin, Katharina Hartmann
Editore: Princeton Book Company, United States (2006)
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Descrizione libro Princeton Book Company, United States, 2006. Paperback. Condizione libro: New. Language: English . This book usually ship within 10-15 business days and we will endeavor to dispatch orders quicker than this where possible. Brand New Book. Themental techniqueof imagerydemonstrated, for example, whena dancer picturesa sunflowerreaching toward the sun as he/she stretches upwardis thoroughly explainedin this guide to daily stress-relieving routines. Movement, coordination, flexibility, and posture are discussed as external characteristics that can be improved significantly with a strong inner focus, andthe same conclusion is reached in chapterson the benefits of good mental healthfor circulation, breathing, and even individual body cells. Practical advice proceeds from this background information, including how to chooseand use anassortment of personal mental images, how to use tricks such as mental recycling, andhow toset up an imagined portable fitness studio during stress-inducing dead time waiting in line, climbing stairs, sitting in an airplane seat, talking on the telephone, or running the vacuum cleaner. Codice libro della libreria BTE9780871272881

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Eric Franklin, Katharina Hartmann
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Descrizione libro Princeton Book Company, United States, 2006. Paperback. Condizione libro: New. Language: English . Brand New Book. Themental techniqueof imagerydemonstrated, for example, whena dancer picturesa sunflowerreaching toward the sun as he/she stretches upwardis thoroughly explainedin this guide to daily stress-relieving routines. Movement, coordination, flexibility, and posture are discussed as external characteristics that can be improved significantly with a strong inner focus, andthe same conclusion is reached in chapterson the benefits of good mental healthfor circulation, breathing, and even individual body cells. Practical advice proceeds from this background information, including how to chooseand use anassortment of personal mental images, how to use tricks such as mental recycling, andhow toset up an imagined portable fitness studio during stress-inducing dead time waiting in line, climbing stairs, sitting in an airplane seat, talking on the telephone, or running the vacuum cleaner. Codice libro della libreria AAC9780871272881

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