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"Sport Stretch" combines scientific facts about stretching with practical tips, Anyone who is serious about improving athletic ability and avoiding injury will refer to this book again. This easy-to-follow guide contains 20-minute stretching routines for 26 sports and recreational activities. Each routine is fully illustrated and lists the 12 best stretches for that activity. With "Sport Stretch", readers will learn the basic principles of stretching, as well as what happens to bones, joints, tissues, and muscles during stretching. They'll also discover how increased flexibility translates directly into better performance and lessens the chance of injury.
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Book by Alter Michael J
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- EditoreHuman Kinetics Publishers
- Data di pubblicazione1990
- ISBN 10 0880113812
- ISBN 13 9780880113816
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero di pagine168
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