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Sinossi
Periodization is a method for structuring short and long term training plans, grounded in research in exercise physiology, athletic psychology and training methodology. It varies the intensity and volume of training to optimize the body's ability to recover and rebuild. This results in better performance and less risk of injury. This text describes the underlying principles of effective training; the objectives and components of an effective, long term training programme; proven strategies for optimal peaking; and how to train for better motor ability, working capacity, skill effectiveness and psychological adaptability.
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Product Description
Book by Bompa Tudor
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- EditoreHuman Kinetics
- Data di pubblicazione1999
- ISBN 10 0880118512
- ISBN 13 9780880118514
- RilegaturaCopertina flessibile
- LinguaInglese
- Numero di pagine413
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Periodization : Theory and Methodology of Training
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Periodization Training: Theory and Methodology-4th
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Periodization Training: Theory and Methodology-4th
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Periodization Training: Theory and Methodology-4th
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Periodization Training: Theory and Methodology-4th
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Periodization: Theory and Methodology of Training (4th Edn)
Editore:
Human Kinetics Publishers, 1999
ISBN 10: 0880118512
ISBN 13: 9780880118514
Antico o usato
Brossura
Da: Anybook.com, Lincoln, Regno Unito
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Periodization Training: Theory and Methodology-4th
Da: The Book Corner, Beaverton, OR, U.S.A.
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paperback. Condizione: Good. Paperback. Cover and spine in good condition. Spine is tight. Pages are clean, no markings, notes or stains. Ships from Friends bookstore to benefit Beaverton (Oregon) library. Codice articolo mon0000053780
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Periodization Training: Theory and Methodology-4th
Editore:
Human Kinetics (edition 4), 1999
ISBN 10: 0880118512
ISBN 13: 9780880118514
Antico o usato
Paperback
Da: BooksRun, Philadelphia, PA, U.S.A.
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Periodization Training: Theory and Methodology-4th
Da: Seattle Goodwill, Seattle, WA, U.S.A.
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Periodization Training: Theory and Methodology-4th
Da: Goodwill of Silicon Valley, SAN JOSE, CA, U.S.A.
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