Your Body Believes Every Word You Say: The Language of the Bodymind Connection, Revised and Expanded Edition

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9780883312193: Your Body Believes Every Word You Say: The Language of the Bodymind Connection, Revised and Expanded Edition

Barbara Levine's struggle with a then-inoperatable brain tumor led her to discover "seedthoughts" and "core beliefs" that link one's mind and body. She traced common phrases like "that breaks my heart" and "it's a pain in the butt" to underlying beliefs on which they are based and the symptoms they cause. The revise and updated edition clearly describes this mind/body language link.

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From the Publisher:

A very heart-warming positive and exciting book! I highly recommend it as must reading for every person or family with a chronic illness no matter if it's cancer multiple sclerosis arthritis etc.
-Susan L. Engle-Arieli M.D.

Not only is it clearly written and a delight for a critical ex-medical editor to read but it contains a wealth of practical ideas for healing and the self-help directions for carrying them out.
-Robert A Barrett Ph.D.

From the Author:

There are 53 Self Help Experiences in this new edition. They are: 1. Practice in Self-Awareness Makes Perfect

2. Progressive Muscle Relaxation

3. The Pendulum

4. Developing Inner Peace and Harmonizing Your Thoughts

5. Is "Cancer" a Verb?

6. Questions for Patients with Catastrophic Illness

7. Giving Reasons

8. 21 Questions to Inventory Your Feelings

9. Choosing Thoughts: The Worry Wart Exercise

10. Self-Awareness

11. Changing Upsetting Thoughts

12. Mirror Feedback

13. Names as Seedthoughts

14. Witnessing Practice: Paying Attention to Yourself

15. Questions for Illness

16. Journal Writing

17. Verbal Hygiene I

18. Verbal Hygiene II-Group Seedthoughts

19. Verbal Hygiene III-Words That Wound & Words That Heal 20. Releasing Painful Emotion

21. I Believe...

22. Making Believe

23. Take a Stand

24. Recognizing and Re-Thinking Unhelpful Thoughts

25. Positive Expectations in Negative Situations

26. Helpful Reminders

27. Feedback On Your Style

28. Talking to Children

29. Creating Your Own Self-Help Manual

30. Understanding Pain Messages

31. The Truth Process

32. Relaxation Activities

33. Mindfulness Meditation

34. A Ten-Step Plan to Improve Your Life

35. Personal Prayers

36. Who's Responsible for Me?

37. Chanting Exercises 38. The Breath Prayer 39. Prayers to Memorize for Stressful Times

40. Silent Sitting Meditation

41 Linda Zelizer's Guidelines For Self-Hypnosis and Creating Affirmations 42. Dr. Emmet Miller's Guidelines for Visualization

43. Biblical Scriptures A Affirmations and Change Agent 44. To Sleep, To Dream, To Remember 45. How to Work with Dreams

46 Writing Yourself to Wholeness

47 Visualization for Strengthening the Immune System

48 Changing Attitudes

49 The Daydreaming Exercise; Imaging to Help the Planet 50. Starting a Support Group-The Bliss Group

51. Laughter as Medicine 52. Prayers for Healing 53.

18 IDEAS FOR LIVING

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Levine, Barbara Hoberman
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