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Strength training alone will not develop the explosive element needed for athletes in volleyball, basketball, hockey, athletics, figure skating, football or golf. This illustrated resource provides an in-depth look at plyometrics to improve explosive power, quick reaction and the strength needed to absorb the shock of balanced landings. Features include: training principles every coach should know; hundreds of power training drills and exercises; proven techniques to help plan short- and long-term programmes; and defines the sources of an athlete's energy.
Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
- EditoreMosaic Pr
- Data di pubblicazione1995
- ISBN 10 0889625328
- ISBN 13 9780889625327
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero di pagine180
- Valutazione libreria
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