The Complete Guide To Surf Fitness brings together all the latest knowledge and techniques to offer a complete training program for beginners to pro's. Illustrated with more than 150 annotated photos and inspiring surf images, the guide covers everything from stretching and flexibility exercises to core strength, resistance training and plyometrics. Also covered is the use of exercise equipment such as Swiss balls, Indo boards and Bosu balls as well as a swimming program and tips for young surfers. There’s no need to join a gym as all the exercises can be done at home.
Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
Orca Guida completa al surf fitness
Per la prima volta la Guida Completa al Surf Fitness riunisce tutte le conoscenze e le tecniche più recenti per offrire un programma di allenamento completo per i principianti ai professionisti.
Gli esercizi di questo libro ti aiuteranno a praticare il tuo surf al livello successivo - Skinner di Ben ';Skindog'; campione europeo longboard.
Illustrato con oltre 150 foto annotate e immagini di navigazione ispiratrici.
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