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The Complete Guide to Surf Fitness: The Definitive Guide to Surf Training Whatever Your Level - Brossura

 
9780952364665: The Complete Guide to Surf Fitness: The Definitive Guide to Surf Training Whatever Your Level
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The Complete Guide To Surf Fitness brings together all the latest knowledge and techniques to offer a complete training program for beginners to pro's. Illustrated with more than 150 annotated photos and inspiring surf images, the guide covers everything from stretching and flexibility exercises to core strength, resistance training and plyometrics. Also covered is the use of exercise equipment such as Swiss balls, Indo boards and Bosu balls as well as a swimming program and tips for young surfers. There’s no need to join a gym as all the exercises can be done at home.

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L'autore:
Lee Stanbury is an award-winning surf and swimming coach. His first book The Compete Guide to Surf Fitness has sold tens of thousands of copies around the world. Lee has trained some of the UK's top surfers, swimmers and triathletes, and he is a fully qualified physiotherapist. He lives 20 yards from the beach at his home in Hayle, Cornwall.
Product Description:

Orca Guida completa al surf fitness

Per la prima volta la Guida Completa al Surf Fitness riunisce tutte le conoscenze e le tecniche più recenti per offrire un programma di allenamento completo per i principianti ai professionisti.

La guida copre tutto per un programma di allenamento completo per principianti ai professionisti Con esercizi di flessibilità e agilità stregnth core training di resistenza equilibrio e plyometrics Include esercizi con attrezzature domestiche come sfere svizzere tavole Indo e palline Bosu nonché un programma di nuoto Suggerimenti su come riscaldarsi e raffreddare correttamente Scopri come rilassarsi durante le tensioni e migliorare la tua forza esplosiva per popup più veloci. Ideale per coloro che vivono in costa o in terra e vogliono mantenere il fitness di surf attraverso incantesimi piatti

Gli esercizi di questo libro ti aiuteranno a praticare il tuo surf al livello successivo - Skinner di Ben ';Skindog'; campione europeo longboard.

Illustrato con oltre 150 foto annotate e immagini di navigazione ispiratrici.



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  • EditoreOrca Publications Ltd Newquay
  • Data di pubblicazione2010
  • ISBN 10 0952364662
  • ISBN 13 9780952364665
  • RilegaturaCopertina flessibile
  • Numero di pagine207
  • Valutazione libreria

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9780952365662: Complete Guide to Surf Fitness

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Casa editrice: Orca, 2010
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