Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times

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9780962713842: Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times

Experience the rest of your life with restorative yoga, the supported poses and breathing practices that will help you heal the effects of chronic stress. In Relax and Renew, the first book exclusively devoted to this work, the author offers in-depth guidance in the Basic Relaxation Pose (Savasana), the heart of restorative practice. In addition, this book provides yoga sequences for busy days, including a fifteen-minute practice, yoga at your desk, and the Totally Invisible Relaxation; programs for back pain, headaches, insomnia, jet lag, and breathing problems; a special section for women during menstruation, pregnancy, and menopause; a guide to props; and resources for finding a yoga teacher, recommended books, magazines, newsletters, audio programs, yoga vacations, and more.

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Sinossi:

Book by Lasater PhD PT Judith Hanson Stimson Fred Lasater

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1.

Lasater Ph.D., P.T. Judith Hanson; Stimson, Fred; Lasater Ph.D. P.T., Judith
Editore: Rodmell Press
ISBN 10: 0962713848 ISBN 13: 9780962713842
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Lasater Ph.D., P.T. Judith Hanson; Stimson, Fred; Lasater Ph.D. P.T., Judith
Editore: Rodmell Press 1995-08-01 (1995)
ISBN 10: 0962713848 ISBN 13: 9780962713842
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Lasater Ph.D., P.T. Judith Hanson; Stimson, Fred; Lasater Ph.D. P.T., Judith
Editore: Rodmell Press
ISBN 10: 0962713848 ISBN 13: 9780962713842
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Fred Stimson; Judith Lasater Ph.D. P.T.; P.T. Judith Hanson Lasater Ph.D.
Editore: Rodmell Press (1995)
ISBN 10: 0962713848 ISBN 13: 9780962713842
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Judith Lasater
ISBN 10: 0962713848 ISBN 13: 9780962713842
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Lasater Ph.D., P.T. Judith Hanson, Stims
Editore: Rodmell Press (1995)
ISBN 10: 0962713848 ISBN 13: 9780962713842
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