Dumbbell Training for Strength And Fitness

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9780976336136: Dumbbell Training for Strength And Fitness

Covers various aspects of proper strength training. This title debunks certain myths and misconceptions such as explosive training and sport-specific training. It shows how to perform nearly 50 exercises with dumbbells in a safe and effective manner.

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"Dumbbell Training for Strength and Fitness" is a profound presentation of practical information on one of the simplest,safest and most successful means for improving muscular strength and physicalfitness.  This well-written book provides everything you need to know forattaining excellent results through sensible dumbbell exercises."

Dr.Wayne Westcott

Professor of Exercise Science and Director of Fitness Research
Quincy College (MA)  
 
"High-tech machines or low-tech dumbbells, they're allstrength-building tools.  This is thebook that will tell you how to use dumbbells to your greateststrength-enhancing advantage."
 
Dr. Ken Leistner
StrengthCoach
ValleyStream, New York
 
"Dumbbell Training for Strength and Fitnessoffers a practical and time-efficient approach using one of theoldest tools in strength training: the unsophisticated,simple-to-use dumbbell.This book should be on the shelf of every trainee, trainer andcoach as it is an invaluable tool/reference for anyone."
 
TomKelso

Exercise Physiologist
St Louis Metro Police Department

 

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1.

Matt Brzycki, Fred Fornicola
Editore: Blue River Pr (2006)
ISBN 10: 0976336138 ISBN 13: 9780976336136
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Brzycki, Matt, Fornicola, Fred
Editore: Blue River Pr (2006)
ISBN 10: 0976336138 ISBN 13: 9780976336136
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Matt Brzycki; Fred Fornicola
ISBN 10: 0976336138 ISBN 13: 9780976336136
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