Self-Massage for Athletes: The Hands on Guide to Improve Your Athletic Performance, Relieve Your Aches and Pains, and Help You Feel Better Fast: 1

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9780977608607: Self-Massage for Athletes: The Hands on Guide to Improve Your Athletic Performance, Relieve Your Aches and Pains, and Help You Feel Better Fast: 1

"Self-Massage for Athletes" makes massage accessible to everyone. At once informative and entertaining, this unique guide teaches readers the basic massage strokes that professional massage therapists use. With more than one-hundred black and white photos, it offers quick and easy how-to's for working out the knots. It empowers athletes and non-athletes to take care of their everyday massage needs, and explains when to employ a massage professional. "Self-Massage for Athletes" will have special appeal to athletes and active people who need to relieve sore muscles, recover more quickly between workouts, and reduce their chance of injury.

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L'autore:

Rich Poley is the world's leading authority on self-massage for athletes for good reason. He enjoys running, cycling, yoga, Pilates, swimming, weight training, hiking, mountain biking, skiing, triathlon, and more. Put them altogether and he needs all the massages he can get.

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Poley, Rich
Editore: Two Hand Press
ISBN 10: 0977608603 ISBN 13: 9780977608607
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Editore: Two Hand Press
ISBN 10: 0977608603 ISBN 13: 9780977608607
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Poley, Rich
Editore: Two Hand Press 2007-02-10 (2007)
ISBN 10: 0977608603 ISBN 13: 9780977608607
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Editore: Two Hand Press, United States (2007)
ISBN 10: 0977608603 ISBN 13: 9780977608607
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Descrizione libro Two Hand Press, United States, 2007. Paperback. Condizione libro: New. 274 x 208 mm. Language: English . Brand New Book ***** Print on Demand *****. Self-Massage for Athletes teaches seven simple massage strokes that form a powerfully effective self-massage. With more than a hundred black and white photos, this unique guide shows readers how to get more from their bodies. It empowers athletes to take care of their everyday massage needs, and explains when to employ a massage professional. Best of all it shows readers how to improve their health, mood, and athletic performance. Self-Massage for Athletes is brimming with powerful information, tips, and ideas to improve performance both on and off the field. Its twenty chapters cover the seven massage strokes necessary for effective self-massage and guide the reader through a full body massage. Special chapters focus on the magic of massage, acupressure, trigger point therapy, endorphin release, self-massage tools, and shower massage. Codice libro della libreria AAV9780977608607

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ISBN 10: 0977608603 ISBN 13: 9780977608607
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ISBN 10: 0977608603 ISBN 13: 9780977608607
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Descrizione libro Two Hand Press. Paperback. Condizione libro: New. Tim Benko Benko Photographics (illustratore). Paperback. 176 pages. Dimensions: 10.8in. x 8.2in. x 0.5in.Massage away your aches and pains. Self-Massage for Athletes will have you feeling better fast by showing you how to apply the same strokes and techniques used by professional massage therapists. With chapters on acupressure, trigger point therapy, shower massage, and more. Clearly written and beautifully photographed, this handy guide is your invitation to join the millions of active people who already use self-massage to improve the way they feel and perform. Complete with more than 100 photos, 176 pages, and index. This item ships from multiple locations. Your book may arrive from Roseburg,OR, La Vergne,TN. Paperback. Codice libro della libreria 9780977608607

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