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Rubin, Gretchen Better Than Before ISBN 13: 9781444769005

Better Than Before - Brossura

 
9781444769005: Better Than Before
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'A LOT OF US WOULD LIKE A RUBIN IN OUR LIVES' The Times Magazine - 'JUST READ THIS BOOK... IT'S EXCELLENT' Viv Groskop - 'FASCINATING, PERSUASIVE' Guardian Many experts suggest one-size-fits-all solutions for habit change, but as we all know from experience, there's no single magic answer. Better Than Before shows us how to understand habits and to change them for good, and gives us the thrill of recognition and relief, because at last, we'll have the vocabulary and framework to change our habits successfully. Solutions exist! Along the way, Rubin uses herself as a guinea pig, tests her theories on family and friends, and answers some of the most pressing questions - oddly, questions that other writers and researchers tend to ignore: - Why do I find it tough to create a habit for something I love to do? - I want to help someone else make a change. But how? - Why do practically all dieters gain the weight back - plus more? - How quickly can I change a habit? - Why can I make time for everyone else, but can't make time for myself? Whether you want to get more sleep, finish a project, maintain a healthy weight, or stop checking devices, habits make it possible. With Rubin's signature mix of rigorous research and easy humour, Better Than Before will make us eager to start work on our own habits - even before we've finished the book.

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  • EditoreHodder & Stoughton
  • Data di pubblicazione2015
  • ISBN 10 1444769006
  • ISBN 13 9781444769005
  • RilegaturaCopertina flessibile
  • Numero di pagine298
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9780385348638: Better Than Before: What I Learned About Making and Breaking Habits--to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life

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ISBN 10:  0385348630 ISBN 13:  9780385348638
Casa editrice: Crown, 2015
Brossura

  • 9780385348614: Better Than Before: Mastering the Habits of Our Everyday Lives

    Crown, 2015
    Rilegato

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Rubin, Gretchen
Editore: Two Roads (2015)
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