Bodyweight Strength Training Anatomy

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9781450429290: Bodyweight Strength Training Anatomy

This is the new addition to the two million bestselling range. In Bodyweight Strength Training Anatomy, author and renowned trainer Bret Contreras has created the authoritative resource for increasing total body strength without the need for free weights, fitness machines or even a gym. Going far beyond standard pull-ups, push-ups and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 innovative exercises that work every muscle in the body. Each exercise includes step-by-step instructions demonstrating proper technique and more than 170 full-colour anatomical illustrations depict muscles in action and point out which ones are being engaged. This book is part of Human Kinetics' bestselling Anatomy Series that has sold more than two million copies.

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L'autore:

Bret Contreras has become known in the strength and conditioning industry as "The Glute Guy" because of his expertise in helping clients develop strong, shapely glutes. He is currently pursuing a PhD in sport science at the Auckland University of Technology in New Zealand, where he has studied under biomechanics expert John Cronin.

Sinossi:

Book by Contreras Bret

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1.

Bret Contreras
ISBN 10: 1450429297 ISBN 13: 9781450429290
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Bret Contreras
Editore: Human Kinetics Publishers, United States (2013)
ISBN 10: 1450429297 ISBN 13: 9781450429290
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers, United States, 2013. Paperback. Condizione libro: New. 251 x 178 mm. Language: English . Brand New Book. This is the new addition to the two million bestselling range. In Bodyweight Strength Training Anatomy, author and renowned trainer Bret Contreras has created the authoritative resource for increasing total body strength without the need for free weights, fitness machines or even a gym. Going far beyond standard pull-ups, push-ups and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 innovative exercises that work every muscle in the body. Each exercise includes step-by-step instructions demonstrating proper technique and more than 170 full-colour anatomical illustrations depict muscles in action and point out which ones are being engaged. This book is part of Human Kinetics bestselling Anatomy Series that has sold more than two million copies. Codice libro della libreria HKN9781450429290

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ISBN 10: 1450429297 ISBN 13: 9781450429290
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers, United States, 2013. Paperback. Condizione libro: New. 251 x 178 mm. Language: English . Brand New Book. This is the new addition to the two million bestselling range. In Bodyweight Strength Training Anatomy, author and renowned trainer Bret Contreras has created the authoritative resource for increasing total body strength without the need for free weights, fitness machines or even a gym. Going far beyond standard pull-ups, push-ups and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 innovative exercises that work every muscle in the body. Each exercise includes step-by-step instructions demonstrating proper technique and more than 170 full-colour anatomical illustrations depict muscles in action and point out which ones are being engaged. This book is part of Human Kinetics bestselling Anatomy Series that has sold more than two million copies. Codice libro della libreria HKN9781450429290

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Bret Contreras
Editore: Human Kinetics Publishers (2013)
ISBN 10: 1450429297 ISBN 13: 9781450429290
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Contreras, Bret
Editore: Human Kinetics Publishers (2013)
ISBN 10: 1450429297 ISBN 13: 9781450429290
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers, 2013. Condizione libro: New. Suitable for increasing total body strength without the need for free weights, fitness machines or even a gym, this book presents 156 exercises that work every muscle in the body. Num Pages: 224 pages, 160 colour illustrations, 174 colour illustrations. BIC Classification: VFMG. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 177 x 255 x 12. Weight in Grams: 550. . 2013. 0002-. Paperback. . . . . . Codice libro della libreria V9781450429290

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Bret Contreras
Editore: Human Kinetics 2013-11-12, Champaign, IL (2013)
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Contreras, Bret
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ISBN 10: 1450429297 ISBN 13: 9781450429290
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers. Condizione libro: New. Suitable for increasing total body strength without the need for free weights, fitness machines or even a gym, this book presents 156 exercises that work every muscle in the body. Num Pages: 224 pages, 160 colour illustrations, 174 colour illustrations. BIC Classification: VFMG. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 177 x 255 x 12. Weight in Grams: 550. . 2013. 0002-. Paperback. . . . . Books ship from the US and Ireland. Codice libro della libreria V9781450429290

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