Bodyweight Strength Training Anatomy

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9781450429290: Bodyweight Strength Training Anatomy
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Presents illustrations of the anatomy of specific areas of the body, including the back, chest, arms, calves, and core, and offers a plan of 156 exercises that can be used to target each area to build strength, burn fat, and increase definition.

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L'autore:

Bret Contreras has become known in the strength and conditioning industry as "The Glute Guy" because of his expertise in helping clients develop strong, shapely glutes. He is currently pursuing a PhD in sport science at the Auckland University of Technology in New Zealand, where he has studied under biomechanics expert John Cronin.

Product Description:

Book by Contreras Bret

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1.

Bret Contreras
Editore: Human Kinetics Publishers, United States (2013)
ISBN 10: 1450429297 ISBN 13: 9781450429290
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Descrizione libro Human Kinetics Publishers, United States, 2013. Paperback. Condizione: New. Language: English . Brand New Book. This is the new addition to the two million bestselling range. In Bodyweight Strength Training Anatomy, author and renowned trainer Bret Contreras has created the authoritative resource for increasing total body strength without the need for free weights, fitness machines or even a gym. Going far beyond standard pull-ups, push-ups and squats, Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 innovative exercises that work every muscle in the body. Each exercise includes step-by-step instructions demonstrating proper technique and more than 170 full-colour anatomical illustrations depict muscles in action and point out which ones are being engaged. This book is part of Human Kinetics bestselling Anatomy Series that has sold more than two million copies. Codice articolo HKN9781450429290

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Contreras, Bret
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Bret Contreras
Editore: Human Kinetics Publishers, United States (2013)
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Contreras, Bret
Editore: Human Kinetics
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