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Programmed to Run: Develop elite running/racing biomechanical and mental skills, regardless of age, gender, or body type. - Brossura

 
9781492965350: Programmed to Run: Develop elite running/racing biomechanical and mental skills, regardless of age, gender, or body type.
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This book will guide you in programming your mind and body to run with the physical and mental skills that replicate the talents of world class runners. After an analysis of the elements of elite running technique, you will learn how to apply mental skills to help you refine your running style. A discussion of how to cope with the dynamics of race preparation, execution, and evaluation follows. Internalizing these lessons will result in fewer injuries, more effective and consistent training, better racing results, and greater satisfaction and enjoyment in your running. “After more than a decade of teaching thousands of runners, my staff, students, and I have concluded that PROGRAMMED TO RUN is the best guide to improving your running and racing available today. It is practical, easily understood, and illustrated with interesting and motivating stories based on Tom’s own running and racing experiences, field research, and anecdotes of how novice runners transformed themselves into masters of their sport.” Curt Munson, the founder of Good Form Running and past president of the National Running Retailers Association (2013).“When this book first came out in 2002, we said in the July/August issue, ‘Miller’s book is one of the most accessible and practical books we’ve seen on those minute and intangible elements that make the difference between good and great performances.’ Programmed to Run contains timeless guidance and should be part of every serious runner’s library today.” Jonathan Beverly, Editor, Running Times magazine (2013).

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L'autore:
After more than 50 continuous years of running, field researching, and racing, Tom’s quest for challenge and knowledge is alive, well, and thriving. In his mid-60s, he refocused his competitive/analytical instincts on the triathlon. At 69 he completed the Coeur d’Alene Ironman of a 1.2 mile swim, 112 mile bike ride, and 26.2 mile run. At 70 and 71 he qualified for and competed in the Ironman 70.3 (half Ironman distances) World Championships. In 2013 Ironman ranked him 9th in the world and 6th in the USA in the 70-74 age group at the half Ironman distance. That year he also finish 3d in his age group at the Xterra National Trail Running Championships and followed that with a 2d place finish in 2014. At 72, Tom is focusing his competitive drive and scientific curiosity on run/bike/run duathlons and more trail running. You can keep abreast of his progress by checking his posts and blogs at www.programmedtorun.com.

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9780736037495: Programmed to Run

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Casa editrice: Human Kinetics, 2002
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