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Sinossi
Weight training is the fastest, most effective way to lose fat, improve muscle tone, and strengthen bones. Weight-bearing Workouts for Women shows just how easy it is for women at any age to get started with weights. It teaches exercises that address every area of the body including shoulders, chest, back, biceps, triceps, abdominals, obliques, gluteals, quadriceps, hamstrings, and calves. The program in Weight-bearing Workouts for Women focuses on the use of small free weights (3 to 8 pounds) and includes stretches and release moves so that readers can design a personalized weekly exercise plan.
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Product Description
Book by Green Yolande
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- EditoreUlysses Pr
- Data di pubblicazione2003
- ISBN 10 1569753903
- ISBN 13 9781569753903
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero di pagine96
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Weight-bearing Workouts for Women: Exercises for Sculpting, Strengthening, and Toning
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Weight-bearing Workouts for Women: Exercises for Sculpting, Strengthening, and Toning
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Weight-Bearing Workouts for Women: Exercises for Sculpting, Strengthening, and Toning
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Weight-Bearing Workouts for Women: Exercises for Sculpting, Strengthening, and Toning
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Paperback. Condizione: Good. No Jacket. Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less 0.6. Codice articolo G1569753903I3N00
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Weight-bearing Workouts for Women: Exercises for Sculpting, Strengthening, and Toning
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Weight-Bearing Workouts for Women : Exercises for Sculpting, Strengthening and Toning
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Weight-Bearing Workouts for Women : Exercises for Sculpting, Strengthening and Toning
Da: Better World Books, Mishawaka, IN, U.S.A.
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Weight-bearing Workouts for Women: Exercises for Sculpting, Strengthening, and Toning
Da: HPB-Diamond, Dallas, TX, U.S.A.
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Paperback. Condizione: Very Good. Connecting readers with great books since 1972! Used books may not include companion materials, and may have some shelf wear or limited writing. We ship orders daily and Customer Service is our top priority!. Codice articolo S_385992491
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