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The Anatomy of Stretching: Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation Plus ebook - Brossura

 
9781583943717: The Anatomy of Stretching: Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation Plus ebook
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The multiple stresses of contemporary life—whether from excessive sports play, overwork, or overuse of technology—are increasingly taking a toll on the body. Symptoms range from muscle soreness and pain to pinched nerves to potentially more permanent disabilities, including serious body injuries. One safe, quickly productive way to address the problem is through a simple therapy that can be done anywhere, anytime, and without special equipment: stretching. This new edition of Brad Walker’s best-selling book on the subject presents 135 unique stretching exercises designed to help repair the body and make it more flexible, fit, and relaxed.
 
The book begins with clear, detailed descriptions of important principles of anatomy and physiology, the benefits of stretching, different forms of stretching, rules to remember, and how to stretch properly. It also focuses on the kinds of stretches that are most helpful in the alleviation or rehabilitation of specific sports injuries. Organized by body part, The Anatomy of Stretching presents stretching exercises in a uniform style accompanied by full-color anatomical illustrations. Equally useful for fitness fans, pro or amateur athletes, coaches and personal trainers, and healthcare practitioners, this new edition contains 20 new stretches; expanded physiology and anatomy information; and a revised numbering system that makes the stretches easier to reference. An expanded appendix includes a longer resources section and a helpful chart describing the top five stretches for each sport and sports injury.

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L'autore:
Brad Walker is an internationally known stretching and sports injury consultant with 20 years of experience in the health and fitness industry. His other books include The Stretching Handbook and The Anatomy of Sports Injuries. He lives in Queensland, Australia.
Product Description:
Book by Walker Brad

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  • EditoreNorth Atlantic Books
  • Data di pubblicazione2011
  • ISBN 10 1583943714
  • ISBN 13 9781583943717
  • RilegaturaCopertina flessibile
  • Numero edizione2
  • Numero di pagine192
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Altre edizioni note dello stesso titolo

9781905367290: The Anatomy of Stretching: Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation

Edizione in evidenza

ISBN 10:  ISBN 13:  9781905367290
Casa editrice: Lotus Publishing, 2011
Brossura

  • 9781556435966: The Anatomy of Stretching

    North ..., 2007
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Descrizione libro Paperback. Condizione: new. Paperback. An updated edition of the best-selling guide on the science of effective stretching-with detailed anatomical illustrations and guidance on proper form, sports injury recovery, and moreThe multiple stresses of contemporary life-whether from excessive sports play, overwork, or overuse of technology-are increasingly taking a toll on the body. Symptoms range from muscle soreness and pain to pinched nerves to potentially more permanent disabilities, including serious body injuries. One safe, quickly productive way to address the problem is through a simple therapy that can be done anywhere, anytime, and without special equipment- stretching. This new edition of Brad Walker's best-selling book on the subject presents 135 unique stretchingexercises designed to help repair the body and make it more flexible, fit, and relaxed.Organized by body part, The Anatomy of Stretching presents stretching exercises in a uniform style accompanied by full-color anatomical illustrations. Equally useful for fitness fans, pro or amateur athletes, coaches and personal trainers, and healthcare practitioners, this new edition contains-. Step-by-step instructions for 20new stretches. An expanded physiology and anatomy information.A revised numbering system that makes the stretches easier to reference.An expanded appendix with more resources on stretches for athletes and sports injuriesAlso featuring detailed descriptions of important principles of anatomy and physiology, The Anatomy of Stretching, Second Edition is the ultimate guide to improving flexibility, increasing strength, and relieving pain through stretching. This new edition of Walker's bestselling book presents 135 unique stretching exercises designed to help repair the body and make it more flexible, fit, and relaxed. The book begins with clear, detailed descriptions of important principles of anatomy and physiology, the benefits of stretching, different forms of stretching, rules to remember, and how to stretch properly. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Codice articolo 9781583943717

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