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Sinossi
MANGIA SANO. Mettiti in forma. Invecchiare bene.
Dr. Matt Ehrlich guida stile di vita delineato nel suo libro, The Vail Method: Dr. Ehrlich's Guide To Get Better Not Just Older , \xe8 un approccio pratico e olistico per ottenere e rimanere in salute per la vostra vita utilizzando metodi scientificamente provati e la medicina basata sull'evidenza.
Il metodo Vail è il tuo progetto per una migliore te! Ispirato da Vail, Colorado, la città vicino a dove l"autore Dr. Ehrlich e la sua famiglia fanno la loro casa-La più grande attrazione di Vail è come un"enclave che offre uno stile di vita positivo e sano per tutti.
Facendo appello ai suoi due decenni e mezzo di esperienza come medico, il dottor Ehrlich ti guida attraverso il labirinto di informazioni su fitness, nutrizione e benessere, insegnandoti un approccio pratico a uno stile di vita più sano per la mezza età e oltre.
I quattro componenti principali del metodo Vail sono:
1. dieta e nutrizione a base vegetale
2. esercizio aerobico con test della soglia del lattato e allenamento basato sulla frequenza cardiaca
3. riposo, evitando il sovrallenamento e il sonno
4. consapevolezza e relax
Questi quattro elementi e l'esperienza del Dr. Ehrlich ti aiuteranno a migliorare e mantenere la tua forma fisica, raggiungere uno stato di energia elevato, entusiasmo per la vita, passione emotiva per i tuoi cari e tranquillità.
Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
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The Vail Method: Dr. Ehrlich's Guide To Getting Better Not Just Older
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The Vail Method: Dr. Ehrlich\ s Guide To Getting Better Not Just Older
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Condizione: New. Über den AutorrnrnMATTHEW EHRLICH, MD, is a lifelong distance runner and cyclist who is passionate about maintaining wellness through healthy eating and exercise. He earned his BS and MD degrees through an accelerated medical program at Uni. Codice articolo 338039199
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The Vail Method: Dr. Ehrlich's Guide To Getting Better Not Just Older
Print on DemandDa: THE SAINT BOOKSTORE, Southport, Regno Unito
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The Vail Method: Dr. Ehrlich's Guide To Getting Better Not Just Older
Da: Revaluation Books, Exeter, Regno Unito
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The Vail Method : Dr. Ehrlich's Guide To Getting Better Not Just Older
Editore:
Doctor's Advice Press Jan 2020, 2020
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Buch. Condizione: Neu. Neuware - EAT HEALTHY. GET FIT. AGE WELL.Dr. Matt Ehrlich's lifestyle guide outlined in his book, The Vail Method: Dr. Ehrlich's Guide To Getting Better Not Just Older, is a practical, holistic approach to getting and remaining healthy for your lifespan using scientifically proven methods and evidence-based medicine.The Vail Method is your blueprint to a better you! Inspired by Vail, Colorado-the town near where author Dr. Ehrlich and his family make their home-Vail's biggest draw is as an enclave offering a positive and healthy lifestyle for everyone.Calling on his two and a half decades of experience as a medical doctor, Dr. Ehrlich coaches you through the maze of information surrounding fitness, nutrition, and well-being, teaching you a practical approach to a healthier lifestyle for middle age and beyond.THE FOUR CORE COMPONENTS OF THE VAIL METHOD ARE:1. plant-based diet and nutrition2. aerobic exercise with lactate threshold testing and heart rate-based training3. rest, with avoidance of overtraining, and sleep4. mindfulness and relaxationThese four elements and Dr. Ehrlich's expertise will help you improve and maintain your fitness, achieve a heightened state of energy, eagerness for life, emotional passion for loved ones, and peace of mind. Codice articolo 9781734258332
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