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- EditoreCico Books
- Data di pubblicazione2020
- ISBN 10 1782499032
- ISBN 13 9781782499039
- RilegaturaCopertina rigida
- Numero edizione1
- Numero di pagine144
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Sleep Well Format: Hardback
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Simon and Schuster
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ISBN 10: 1782499032
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Sleep Well : The Mindful Way to Wake Up to a Healthier, Happier You
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Sleep Well The mindful way to wake up to a healthier, happier you
Editore:
Ryland, Peters and Small Ltd
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Sleep Well (Hardcover)
Editore:
Ryland, Peters & Small Ltd, London
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Descrizione libro Hardcover. Condizione: new. Hardcover. Harness the power of a good night's sleep.Do you worry about the fact that you are awake when you want to be asleep, and how tired you will feel during the day? You are not alone sleep problems are often triggered by stress, illness and getting older. However, Sleep Well can help. Anna Black explains how mindfulness can help change your relationship to sleep as well as reduce stress. There are 25 practices and activities that introduce mindfulness and how to use it effectively. These include meditations for night and daytime, as well as everyday activities that shine a light on our habitual patterns and behaviours, helping you create better habits to support the bodys self-regulating sleep system. Learn how to keep a sleep diary, too, which allows you to make notes about what you discover when you pay attention to what helps and hinders you in sleeping. Harness the power of a good night's sleep. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Codice articolo 9781782499039
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Sleep Well
Editore:
Ryland Peters & Small 2020-09-22, London
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Descrizione libro hardback. Condizione: New. Language: ENG. Codice articolo 9781782499039
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Sleep Well: The mindful way to wake up to a healthier, happier you
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Sleep Well: The mindful way to wake up to a healthier, happier you by Black, Anna [Hardcover ]
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Sleep Well: The Mindful Way to Wake Up to a Healthier, Happier You
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Sleep Well: The mindful way to wake up to a healthier, happier you
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Sleep Well: The mindful way to wake up to a healthier, happier you
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Descrizione libro Hardcover. Condizione: New. BRAND NEW ** SUPER FAST SHIPPING FROM UK WAREHOUSE ** 30 DAY MONEY BACK GUARANTEE. Codice articolo 9781782499039-GDR
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