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Sinossi
La méditation de pleine conscience permet de développer un esprit heureux et apaisé, pour votre bien-être comme pour celui de votre bébé. Ce guide rassurant s'adresse à tous les couples vivant cette expérience unique qu'est la grossesse. Vous y trouverez une méthode simple qui propose des exercices pas à pas afin de créer l'environnement le plus serein pour votre nouveau-né. Ce livre contient : Une présentation des fondements de la méditation de pleine conscience et de ses bienfaits au quotidien ; Des exercices de respiration et de méditation pour prendre soin de soi avant, pendant et après la grossesse ; Des témoignages de parents qui ont fait l'expérience de la méditation de pleine conscience.
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- EditoreMarabout
- Data di pubblicazione2016
- ISBN 10 2501111540
- ISBN 13 9782501111546
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero di pagine222
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La grossesse en pleine conscience: S'initier à la méditation pour le bien-être de bébé
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