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Tout savoir sur les problèmes de dos: Prévenir et guérir par des exercices de renforcement et de relaxation - Brossura
N'épargnant pratiquement personne, le mal de dos est essentiellement dû à un manque de mouvement et à des efforts unilatéraux au quotidien. Cette école du dos complète vous aidera à prévenir la douleur et à la guérir, avec notamment des exercices d'ostéopathie. Thèmes abordés, entre autres : Fondements médicaux ; comportement au quotidien ; Programmes d'entraînement pour étirer, mobiliser, renforcer et relaxer ; Entraînements de mobilité alternatifs, du tai-chi à l'endurance en passant par le yoga, le Pilates et le walking ; Exercices spécialement destinés aux enfants, aux femmes enceintes et aux personnes âgées, pour le bureau, pour les gens pressés et en cas de douleurs aiguës et chroniques.
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- EditoreFavre
- Data di pubblicazione2004
- ISBN 10 2828908097
- ISBN 13 9782828908096
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero di pagine143
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Tout savoir sur les problèmes de dos : Prévenir et guérir par des exercices de renforcement et de relaxation
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