102 exercices de flash relaxation pour remédier au stress: Se relaxer pour trouver en soi paix et détente profondes - Brossura

Fosse, Patricia

Brossura

ISBN 10: 2883431957 ISBN 13: 9782883431959

Casa editrice: Recto Verseau Editions, 2006

Riassunto

Ce livre s'adresse à toute personne souhaitant apprendre à se relaxer et disposant de peu de temps, ainsi qu'à toute personne ayant déjà une pratique de la relaxation, elle réactivera alors rapidement sa mémoire de bien-être. Cet ouvrage contient uniquement des exercices de courte durée, dynamiques et statiques, variant de 2 à 20 minutes. Du fait de leur courte durée, ces exercices peuvent être pratiqués au cours de la journée, au travail ou à la maison ou encore dans les transports en commun. Les exercices sont classés de deux façons : · En fonction de votre besoin : remédier à la fatigue, diminuer une tension physique, reprendre confiance en soi, éliminer la saturation mentale, se concentrer, susciter la créativité. · Par technique : contraction/décontraction musculaire, respiration, visualisation positive, massage, focalisation sensitive et étirement.

Su questa edizione

• Editore: Recto Verseau Editions
• Data di pubblicazione: 2006
• ISBN 10: 2883431957
• ISBN 13: 9782883431959
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero di pagine: 183