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Burnout ist eine Falle, in die heutzutage immer mehr Menschen hineingeraten. Die Anforderungen der modernen Zeit wachsen, der Stresspegel steigt. Doch wie geht man mit Stress um? Wie vermeidet man, immer ausgelaugter und depressiver zu werden?
Dietmar Hansch kennt aus seiner langjährigen Klinikerfahrung die äußere und innere Situation der Betroffenen und erklärt auf sehr klare und konstruktive Weise, wie man sich aus der Stressfalle wieder befreien kann. Vor allem die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte der Selbsthilfe. Es ist ja eine bekannte Tatsache, dass ein nicht geringer Anteil unseres Stresses „hausgemacht“ ist und in unseren Köpfen durch „Muss-Vorstellungen“ erzeugt wird. Mit einer Änderung der eigenen mentalen Einstellung eröffnen sich große Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität. Meditation und das Einüben von Achtsamkeit im Alltag sind immer mehr die Mittel der Wahl, um zu einem erfüllten und freudvollen Leben zu finden.
Dietmar Hansch kennt aus seiner langjährigen Klinikerfahrung die äußere und innere Situation der Betroffenen und erklärt auf sehr klare und konstruktive Weise, wie man sich aus der Stressfalle wieder befreien kann. Vor allem die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte der Selbsthilfe. Es ist ja eine bekannte Tatsache, dass ein nicht geringer Anteil unseres Stresses „hausgemacht“ ist und in unseren Köpfen durch „Muss-Vorstellungen“ erzeugt wird. Mit einer Änderung der eigenen mentalen Einstellung eröffnen sich große Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität. Meditation und das Einüben von Achtsamkeit im Alltag sind immer mehr die Mittel der Wahl, um zu einem erfüllten und freudvollen Leben zu finden.
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Recensione:
"Dem Experten geht es nicht darum, zu verharmlosen. Aber Dinge zu hinterfragen und negative Gedankenspiralen zu durchbrechen - das kann ja nicht schaden."
myself, 01.10.2014
"Wie gute Eltern, die ihre Aufgabe darin erkennen, sich überflüssig zu machen, will der Autor mithilfe seines Buches eine "Bedienungsanleitung für das innere Ladegerät, das uns allen von der Evolution mitgegeben wurde" liefern. Dreischrittanalysen, Infoboxen, förderliche Lebensmaximen, denkerische Tauchgänge zu den Zeitläuften, auch Buddha und Stoa gewähren ihm Feuerschutz: Wie wir die Dinge sehen, ist entscheidend, nicht, was sie sind." - Gerlinde Unverzagt
Psychologie Heute, 01.09.2014
"Der Ratgeber gibt konkrete Tipps und Handlungsvorschriften, die helfen, mit Stress und Burnout angemessener umzugehen. Vor diesem Hintergrund vermag er wertvolle Hilfestellungen zu leisten bzw. erste Anstöße zur Veränderung zu geben."
Co'med, 01.08.2014
"Am wertvollsten ist das Buch für Menschen, die die drohende Abwärtsspirale erkannt haben, bevor sie von ihr verschlungen werden. Ihnen gibt der Autor zahlreiche gute Anweisungen mit auf den Weg, um die Energiereserven wieder aufzufüllen."
Business-On.de, 27.03.2014
L'autore:
myself, 01.10.2014
"Wie gute Eltern, die ihre Aufgabe darin erkennen, sich überflüssig zu machen, will der Autor mithilfe seines Buches eine "Bedienungsanleitung für das innere Ladegerät, das uns allen von der Evolution mitgegeben wurde" liefern. Dreischrittanalysen, Infoboxen, förderliche Lebensmaximen, denkerische Tauchgänge zu den Zeitläuften, auch Buddha und Stoa gewähren ihm Feuerschutz: Wie wir die Dinge sehen, ist entscheidend, nicht, was sie sind." - Gerlinde Unverzagt
Psychologie Heute, 01.09.2014
"Der Ratgeber gibt konkrete Tipps und Handlungsvorschriften, die helfen, mit Stress und Burnout angemessener umzugehen. Vor diesem Hintergrund vermag er wertvolle Hilfestellungen zu leisten bzw. erste Anstöße zur Veränderung zu geben."
Co'med, 01.08.2014
"Am wertvollsten ist das Buch für Menschen, die die drohende Abwärtsspirale erkannt haben, bevor sie von ihr verschlungen werden. Ihnen gibt der Autor zahlreiche gute Anweisungen mit auf den Weg, um die Energiereserven wieder aufzufüllen."
Business-On.de, 27.03.2014
Dr. med. Dietmar Hansch, geb. 1961, leitet die Abteilung für Kurzzeittherapie bei Burnout und Stressfolgeerkrankungen an der Klinik Wollmarshöhe. Er ist Facharzt für Innere Medizin und Psychotherapeut mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie. 2003 wurde er ins Deutsche Kollegium für Psychosomatische Medizin (DKPM) gewählt. Dietmar Hansch verfügt über langjährige Erfahrungen in Wissenschaft, Lehre und Behandlungspraxis. Bekannt wurde er auch als Autor von Standardwerken zum Themenkreis Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwickelung.
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- EditoreKnaur MensSana HC
- Data di pubblicazione2014
- ISBN 10 3426657422
- ISBN 13 9783426657423
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero edizione3
- Numero di pagine208
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Burnout: Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle
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Knaur MensSana HC
(2014)
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Descrizione libro Softcover. Condizione: Bon. Ancien livre de bibliothèque. Petite(s) trace(s) de pliure sur la couverture. Légères traces d'usure sur la couverture. Edition 2014. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Former library book. Slightly creased cover. Slight signs of wear on the cover. Edition 2014. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Codice articolo E-828-267
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Descrizione libro Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Codice articolo M03426657422-V
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