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Das Gesundheits-Rezept: klüger trainieren - länger leben - High Intensity Interval Training - Brossura
DIE Experten für High-Intensity-Interval-Training (HIIT) mit dem Standardwerk für das gesunde und effektive Trainieren in Sport und Freizeit
Basierend auf neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft zeigen die beiden Ärzte und Gesundheitsexperten Anders Hansen und Carl Johan Sundberg, was man tun muss, um das Meiste aus seinem Training herauszuholen. Denn wenn es um die Vorbeugung von Krankheiten geht, muss man kein Marathonläufer sein – 30 Minuten zu Fuß pro Tag reichen bereits aus! Sie erklären außerdem die wissenschaftlichen Hintergründe des sogenannten "Intervall-Trainings" – einer Trainingsmethode, bei der nur vier Minuten so effektiv sein können wie eine ganze Stunde...
Basierend auf neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft zeigen die beiden Ärzte und Gesundheitsexperten Anders Hansen und Carl Johan Sundberg, was man tun muss, um das Meiste aus seinem Training herauszuholen. Denn wenn es um die Vorbeugung von Krankheiten geht, muss man kein Marathonläufer sein – 30 Minuten zu Fuß pro Tag reichen bereits aus! Sie erklären außerdem die wissenschaftlichen Hintergründe des sogenannten "Intervall-Trainings" – einer Trainingsmethode, bei der nur vier Minuten so effektiv sein können wie eine ganze Stunde...
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L'autore:
Dr. med. Anders Hansen ist Oberarzt am schwedischen Karolinska Institutet, einer der renommiertesten Forschungskliniken der Welt. Er hat zu seinen Forschungstätigkeiten bereits mehr als 2.000 Artikel für diverse Fachzeitschriften und populäre Magazine verfasst.
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- EditoreGoldmann TB
- Data di pubblicazione2017
- ISBN 10 3442175925
- ISBN 13 9783442175925
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero di pagine256
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Das Gesundheits-Rezept: klüger trainieren - länger leben - High Intensity Interval Training
Editore:
Goldmann TB
(2017)
ISBN 10: 3442175925
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Das Gesundheits-Rezept: klüger trainieren - länger leben - High Intensity Interval Training
Editore:
Goldmann Verlag
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Das Gesundheits-Rezept - klüger trainieren, länger leben
Editore:
Goldmann
(2017)
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Das Gesundheits-Rezept - klüger trainieren - länger leben - High Intensity Interval Training
Editore:
Goldmann
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