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Rückbildungsgymnastik: Fit nach der Schwangerschaft: das beste Programm für einen starken Beckenboden und eine gute Figur - Brossura
Fit nach der Schwangerschaft
Der Zusammenhang zwischen Geburt eines Kindes und gesundheitlichen Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz und Rückenschmerzen sind bekannt, dennoch machen immer noch zu wenige Frauen gezielte Rückbildungsgymnastik.
Neben differenziertem Beckenbodentraining zeigen die Autorinnen umfassende Übungen für Bauch, Beine, Po, Busen und Schultern, um die »alte« Figur schnell wieder zu erlangen. Auch wenn die Geburt des Kindes schon länger zurückliegt, kann man mit diesem Konzept nach dem bewährten CANTIENICA®-Prinzip den Beckenboden kräftigen und in Form kommen.
· Mit 42 Übungen nach dem bewährten CANTIENICA®-Prinzip: für eine aufrechte Haltung und schöne Körperformen
· Trainingspläne für Übungen gegen Stress und zur Aktivierung des Stoffwechsels
· Extra: Entspannung zwischendurch – kleines Übungsprogramm mit integrierten Atemübungen
Der Zusammenhang zwischen Geburt eines Kindes und gesundheitlichen Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz und Rückenschmerzen sind bekannt, dennoch machen immer noch zu wenige Frauen gezielte Rückbildungsgymnastik.
Neben differenziertem Beckenbodentraining zeigen die Autorinnen umfassende Übungen für Bauch, Beine, Po, Busen und Schultern, um die »alte« Figur schnell wieder zu erlangen. Auch wenn die Geburt des Kindes schon länger zurückliegt, kann man mit diesem Konzept nach dem bewährten CANTIENICA®-Prinzip den Beckenboden kräftigen und in Form kommen.
· Mit 42 Übungen nach dem bewährten CANTIENICA®-Prinzip: für eine aufrechte Haltung und schöne Körperformen
· Trainingspläne für Übungen gegen Stress und zur Aktivierung des Stoffwechsels
· Extra: Entspannung zwischendurch – kleines Übungsprogramm mit integrierten Atemübungen
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L'autore:
Benita Cantieni entwickelte die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung, die erste therapeutische Fitnessmethode der Welt. In der CANTIENICA AG in Zürich bildet sie u.a. Physiotherapeuten, Hebammen und Fitnessinstruktoren darin aus. Sie ist die Autorin der bei Südwest erscheinenden erfolgreichen TIGERFEELING®-Bücher.
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- EditoreSüdwest Verlag
- Data di pubblicazione2006
- ISBN 10 3517081868
- ISBN 13 9783517081861
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero edizione4
- Numero di pagine176
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Rückbildungsgymnastik
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Rückbildungs-Gymnastik : fit nach der Schwangerschaft: das beste Programm für einen starken Beckenboden und eine gute Figur.
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München : Südwest,
(2006)
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