Ernährung & Bewegung: Das optimale Fitness-Duo - Rilegato

Ingrid Kiefer; Paul Haber

Rilegato

ISBN 10: 3708804538 ISBN 13: 9783708804538

Casa editrice: Kneipp, Wien

Riassunto

Bewegung ist in Kombination mit einer richtigen Ernährung wesentlich für Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Dieses Duo steigt die Lebensqualität in jedem Alter, schützt effizient vor vielen Krankheiten, hilft mit Gewichtsprobleme in den Griff zu bekommen und vor allem die richtige Bewegung verlangsamt den Altersprozess und hilft so mit jung und fit zu bleiben. Der Ratgeber zeigt, wie man sich den ganzen Tag über, aber speziell auch vor, während und nach dem Sport optimal ernährt und was die richtigen Lebensmittel für unseren Körper tun können. Das Buch informiert aber auch darüber, wie man sich richtig bewegt und wie oft und vor allem was man trainieren sollte. Auf einen Blick: Großer Bewegungs- und Ernährungs-Check; die Power-Lebensmittel für Ihre Gesundheit; Ernährung & Bewegung als Anti-Ageing-Strategie; Nährwerttabellen; die besten Rezepte für gesunde Ernährung und Bewegung

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L'autore:

Univ.-Doz. Dr. Ingrid Kiefer ist Ernährungswissenschafterin und Gesundheitspsychologin. Sie ist Leiterin des Kompetenzzentrums Ernährung & Prävention der AGES (Österreichische Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit) und Autorin zahlreicher Bücher im Kneipp-Verlag. Univ.-Prof. Dr. Paul Haber ist Facharzt für Innere Medizin, Facharzt für internistische Sportmedizin, Leiter des Zentrums für medizinische Trainingsberatung Wien sowie Lehrbeauftragter am Institut für Ernährungswissenschaften der Universität Wien.

Su questa edizione

• Editore: Kneipp, Wien
• ISBN 10: 3708804538
• ISBN 13: 9783708804538
• Rilegatura: Copertina rigida
• Numero edizione: 1
• Numero di pagine: 168