Idealdiät, Die: Einfach abnehmen - Brossura

Hamm, Michael; Bohlmann, Friedrich

Brossura

ISBN 10: 3774260354 ISBN 13: 9783774260351

Casa editrice: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2003

Riassunto

Einfach abnehmen – das ist die Devise der GU-Ideal-Diät. Und dass sie auch einfach geht, das beweisen die Testpersonen, die während der Buchentstehung die Diät durchgeführt haben und erstaunliche Erfolge vorweisen. Die Ideal-Diät kombiniert die beiden führenden Ernährungstheorien - den „Glyx“ mit „Low-Fat“. Demnach heißt die einfache Regel zur Traumfigur: Falsche Fette reduzieren, Lebensmittel mit niedrigem „Glyx“ essen und sich mehr bewegen. Die zahlreichen Rezepte sind nach den Ampelfarben geordnet, schnell und ohne lästiges Kalorienzählen zuzubereiten – das macht die Ideal-Diät so einfach! Je nach Typ, Essbedürfnis und selbstbestimmter Diätstrenge können die Rezepte individuell zusammengestellt werden. Ganz ohne Bewegung geht es nicht – deshalb wird im dritten Teil des Buches noch ein Fitnessprogramm angeboten.

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Recensione:

Dauerhaft schlank mit Ampelkonzept. Kein Kalorienzählen, kein Jo-Jo-Effekt

L'autore:

Prof. Dr. troph. Michael Hamm ist Ernährungswissenschaftler. Neben seiner Hochschullehrertätigkeit ist er vor allem als Referent und Buchautor bekannt. Er berät die Zeitschrift "Fit for Fun" bei Gesundheitsthemen und ist bekannt für die Entwicklung effektiver Diät-Programme. Professor Hamm engagiert sich in zahlreichen Arbeitskreisen und Gremien für das Thema Sport- und Fitnessernährung sowie für die Prävention und Behandlung von Übergewicht durch Ernährung und Sport.

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• Editore: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
• Data di pubblicazione: 2003
• ISBN 10: 3774260354
• ISBN 13: 9783774260351
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero di pagine: 192