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Einfach abnehmen – das ist die Devise der GU-Ideal-Diät. Und dass sie auch einfach geht, das beweisen die Testpersonen, die während der Buchentstehung die Diät durchgeführt haben und erstaunliche Erfolge vorweisen. Die Ideal-Diät kombiniert die beiden führenden Ernährungstheorien - den „Glyx“ mit „Low-Fat“. Demnach heißt die einfache Regel zur Traumfigur: Falsche Fette reduzieren, Lebensmittel mit niedrigem „Glyx“ essen und sich mehr bewegen. Die zahlreichen Rezepte sind nach den Ampelfarben geordnet, schnell und ohne lästiges Kalorienzählen zuzubereiten – das macht die Ideal-Diät so einfach! Je nach Typ, Essbedürfnis und selbstbestimmter Diätstrenge können die Rezepte individuell zusammengestellt werden. Ganz ohne Bewegung geht es nicht – deshalb wird im dritten Teil des Buches noch ein Fitnessprogramm angeboten.
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Recensione:
Dauerhaft schlank mit Ampelkonzept. Kein Kalorienzählen, kein Jo-Jo-Effekt
L'autore:
Prof. Dr. troph. Michael Hamm ist Ernährungswissenschaftler. Neben seiner Hochschullehrertätigkeit ist er vor allem als Referent und Buchautor bekannt. Er berät die Zeitschrift "Fit for Fun" bei Gesundheitsthemen und ist bekannt für die Entwicklung effektiver Diät-Programme. Professor Hamm engagiert sich in zahlreichen Arbeitskreisen und Gremien für das Thema Sport- und Fitnessernährung sowie für die Prävention und Behandlung von Übergewicht durch Ernährung und Sport.
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- EditoreGRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- Data di pubblicazione2003
- ISBN 10 3774260354
- ISBN 13 9783774260351
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero di pagine192
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Die Ideal-Diät. GU Spezial
Editore:
Gräfe und Unzer Verlag
(2004)
ISBN 10: 3774260354
ISBN 13: 9783774260351
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Die Ideal-Diät.
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(2004)
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Die Ideal-Diät. GU Spezial
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Descrizione libro Taschenbuch. Condizione: Gut. 5. Alterbedingte Gebrauchsspuren, evtl. auch gutes Mängelexemlar---. nein. Codice articolo 154627
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Einfach abnehmen. Die ideale Diät. Dauerhaft schlank mit Apfelkonzept. Kein Kalorienzählen, kein Jo-Jo-Effekt. Von Testpersonen erfolgreich durchgeführt.
Editore:
Gräfe&Unzer, München
(2004)
ISBN 10: 3774260354
ISBN 13: 9783774260351
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Descrizione libro kartonierte Ausgabe. Condizione: Gut. 191 Seiten, teils zweispaltig, farbige Fotos, Tabelle, Sachregister, Rezeptregister, Literatur, illustrierter Einband, Groß-8° Die Ideal Diät kombiniert den GLYX (glylkämischer Index) mit einer fettbewussten Ernährung. So heißt die einfache Regelung zur Traumfigur: Falsche Fette reduzieren, Lebensmittel mit niedrigem GLYX essen und sich mehr bewegen. Rot, gelb, Grün - schlank! Die zahlreichen Rezepte ganz einfach nach den drei Ampelfarben geordnet - von Grün (Super-Schlank-Rezept) bis Rot (erlaubte Sünde). Sport ist der einzige wirkliche Fatburner. Deshalb wird die Ideal-Diät durch ein effizientes Bewegungsprogramm ergänzt. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 650. Codice articolo 59372
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Die Ideal-Diät. GU Spezial
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Gräfe und Unzer Verlag
(2003)
ISBN 10: 3774260354
ISBN 13: 9783774260351
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Descrizione libro Condizione: Wie neu. 5. 192 Seiten Alle Bücher & Medienartikel von Book Broker sind stets in gutem & sehr gutem gebrauchsfähigen Zustand. Dieser Artikel weist folgende Merkmale auf: Helle/saubere Seiten in fester Bindung. Ausgabejahr: 2004, 1. Auflage. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 680 Taschenbuch, Größe: 17.1 x 1.5 x 23.5 cm. Codice articolo 660882891
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Einfach abnehmen : die Idealdiät ; dauerhaft schlank mit dem Ampelkonzept ; kein Kalorienzählen, kein Jo-Jo-Effekt ; von Testpersonen erfolgreich durchgeführt. Michael Hamm ; Friedrich Bohlmann
Editore:
München : Gräfe und Unzer
(2004)
ISBN 10: 3774260354
ISBN 13: 9783774260351
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Taschenbuch 004
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Descrizione libro Taschenbuch 004. Condizione: Sehr gut. 191 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm Gut erhaltenes Taschenbuch, kaum Gebrauchsspuren 20981 ISBN 9783774260351 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 640. Codice articolo 1175391
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Einfach abnehmen : die Idealdiät ; dauerhaft schlank mit dem Ampelkonzept ; kein Kalorienzählen, kein Jo-Jo-Effekt ; von Testpersonen erfolgreich durchgeführt. Michael Hamm ; Friedrich Bohlmann
Editore:
München : Gräfe und Unzer
(2004)
ISBN 10: 3774260354
ISBN 13: 9783774260351
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Taschenbuch 004
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Descrizione libro Taschenbuch 004. Condizione: Sehr gut. 191 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm Gut erhaltenes Taschenbuch, kaum Gebrauchsspuren 20968 ISBN 9783774260351 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 644. Codice articolo 1175713
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Einfach abnehmen : die Idealdiät ; dauerhaft schlank mit dem Ampelkonzept ; kein Kalorienzählen, kein Jo-Jo-Effekt ; von Testpersonen erfolgreich durchgeführt. Michael Hamm ; Friedrich Bohlmann
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München : Gräfe und Unzer
(2004)
ISBN 10: 3774260354
ISBN 13: 9783774260351
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Descrizione libro Condizione: Gut. 191 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm in gutem Zustand 21087 ISBN 9783774260351 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 675. Codice articolo 1177490
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