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Rückenprobleme sind neben dem Bedürfnis zu entspannen die häufigste Ursache, warum viele Menschen Yoga zu üben. Doch helfen können die Übungen nur, wenn sie auch regelmäßig mehrmals in der Woche gemacht werden - und daran scheitern viele. Mit der neuen Yoga-DVD, die gezielte Rückenprogramme für die verschiedenen Bereiche des Rückens anbietet, fällt es deutlich leichter, regelmäßig auch allein zu Hause zu üben. Man wird begleitet und motiviert von drei Yoga-Übenden, die manchmal verschiedene Varianten eines Asanas zeigen, und der Stimme von Anna Trökes, die die Übungen genau anleitet und erklärt. Das Buch bietet darüber hinaus alles Wissenswerte über die Wirbelsäule. Auch wird erklärt, warum Körperübungen alleine oft nicht wirken, wenn die Ursachen seelischer Natur sind und welche mentalen Übungen aus der Yogatradition und aus dem modernen Rückenbraining helfen können. Schließlich gibt es noch ayurvedische Ernährungshinweise sowie Tipps zur Entsäuerung und zu Schüßler-Salzen.
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L'autore:
Anna Trökes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und Yoga-Autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrerausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und anderer europäischer Verbände. Viele Jahre lang hatte sie in Berlin eine eigene Yogaschule.
Anna Trökes ist Heilpraktikerin, Rückenschulleiterin und hat zahlreiche Bücher, CDs und eine DVD zum Thema Yoga veröffentlicht. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem, das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags begleitet.
www.troekesyoga.de
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- EditoreGRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- Data di pubblicazione2008
- ISBN 10 3833810068
- ISBN 13 9783833810060
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero di pagine80
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Yoga für den Rücken: Ganzheitliches Training mit Yoga, Mentalübungen und Ernährung. Angeleitete Übungsprogramme auf DVD (GU Multimedia)
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Graefe Und Unzer Verlag
ISBN 10: 3833810068
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Yoga für den Rücken (GU Multimedia Kà rper, Geist & Seele) Trà kes, Anna
ISBN 10: 3833810068
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Yoga für den Rücken inkl. CD
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München : Gräfe und Unzer
(2008)
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Descrizione libro Softcover/Paperback. 1. Aufl. 80 S. CD ohne Gewähr // gutes Exemplar // Rückenmuskulatur , Muskeltraining , Yoga , Ratgeber, Rückenmuskulatur , Muskeltraining , Yoga , Übungssammlung , DVD-Video, Medizin, Gesundheit, Sport L011 9783833810060 *.* Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 360. Codice articolo 218121
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Yoga fu?r den Ru?cken
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Yoga für den Rücken: Ganzheitliches Training mit Yoga, Mentalübungen und Ernährung. Angeleitete Ã?bungsprogramme auf DVD (Lust zum Ã?ben)
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Yoga für den Rücken: Ganzheitliches Training mit Yoga, Mentalübungen und Ernährung. Angeleitete Ã?bungsprogramme auf DVD (Lust zum Ã?ben)
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Yoga für den Rücken
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