Lebenspower. Fitness, Ern�hrung, Mentale Power - Brossura

Andreas B�sch

9783990182147: Lebenspower. Fitness, Ern�hrung, Mentale Power

Brossura

ISBN 10: 3990182145 ISBN 13: 9783990182147

Casa editrice: Bucher, Hohenems, 2013

Es gibt zahlreiche Fitness-Ratgeber, die mit schnellen Erfolgen verlocken wollen. Dieses Buch jedoch liefert keinen 10-Wochen-Plan, sondern setzt auf eine langfristige Umstellung, die dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden garantieren kann. Ein zentraler Punkt dieses erfolgserprobten Konzepts ist die Umsetzbarkeit im Alltag. Es ber�cksichtigt die Abl�ufe im K�rper in ihrer Gesamtheit und kombiniert mentale Strategien und Ern�hrungsratschl�ge mit einem effektiven Trainingsprogramm. Dabei geht es nicht darum, lange, sondern effektiv und den individuellen Bed�rfnissen entsprechend zu trainieren. Dieses Buch gibt Antworten auf die Fragen: Wie motiviere ich mich? Drei Mal oder f�nf Mal t�glich essen? Sind Kohlenhydrate gesund? Wie verbrenne ich K�rperfett, was ist effektives Training u.v.m.Der Fitness-Experte und Mentalcoach Andreas B�sch vermittelt mit seiner 20-j�hrigen pers�nlichen Erfahrung im Ern�hrungs- und Sportbereich seine Kenntnisse authentisch und kompetent! Als mehrfacher Bodybuilding Landes- und Staatsmeister wei� er, dass Disziplin und Konsequenz zum Erfolg f�hren. W�hrend seiner 10-j�hrigen Arbeit als Notfallsanit�ter konnte er die Folgen unseres �zivilisierten Lifestyles� hautnah erleben. Umso mehr wuchs sein Bed�rfnis, Menschen im Umgang mit ihrer Gesundheit zu sensibilisieren und er wechselte von der Akutversorgung zur Pr�vention. Sein Talent, Menschen zu motivieren, sch�tzen sowohl Personaltraining-Klienten wie auch Vortrags-Besucher!

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L'autore:

Andreas B�sch, geb. 1978, vermittelt mit seiner 20-j�hrigen pers�nlichen Erfahrung als Fitness-Experte und Mentalcoach im Ern�hrungs- und Sportbereich seine Kenntnisse authentisch und kompetent! Als mehrfacher Bodybuilding Landes- und Staatsmeister wei� er, dass Disziplin und Konsequenz zum Erfolg f�hren. W�hrend seiner 10-j�hrigen Arbeit als Notfallsanit�ter wuchs sein Bed�rfnis, Menschen im Umgang mit ihrer Gesundheit zu sensibilisieren und er wechselte von der Akutversorgung zur Pr�vention. Sein Talent, Menschen zu motivieren, sch�tzen sowohl Personaltraining-Klienten wie auch Vortrags-Besucher!

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