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《三维图解：和谐瑜伽书》以瑜伽的身体练习为重点，讲述了五十多种常用的瑜伽体式。书中配以各分解动作的图片以及解剖图，在教你学会每个动作的同时教你认识每个动作中用力的肌肉。在练习每个动作时，都有小贴士指导你抓住每个体式的要点，从而更好地锻炼相应的身体部位。在《三维图解：和谐瑜伽书》中，笔者将所有体式分为五种--站姿、前屈、后屈、坐姿与扭转和手臂支撑与倒立。此外，《三维图解：和谐瑜伽书》最后将各种动作姿势进行了总结和合理的排序，让你把所有训练连贯起来，以提高学习质量。
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- Editore东方出版社
- Data di pubblicazione2013
- ISBN 10 7506053799
- ISBN 13 9787506053792
- RilegaturaPaperback
- Numero edizione1
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3D illustration: coordinating the performance boost(Chinese Edition)
ISBN 10: 7506053799
ISBN 13: 9787506053792
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Descrizione libro paperback. Condizione: New. Paperback. Pub Date: 2013 Pages: 155 Language: Chinese in Publisher: Oriental Press purpose 3D illustration: coordinating performance improvement book you learn how to mobilize. training and strengthening the core muscles. so that they are in the best power and active. The core muscles support the entire body. deep muscle layer near the spine. They generate internal pressure to support muscle tension thrust (such behavior in infancy action). or help the body discharge of waste (such as vomiti. Codice articolo NE004916
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