Deje de sufrir por todo y por nada/ Stop everything and suffer for nothing - Brossura

Ladouceur, Robert; Belanger, Lynda; Leger, Eliane

Brossura

ISBN 10: 8436822412 ISBN 13: 9788436822410

Casa editrice: Piramide Ediciones Sa, 2008

Riassunto

No preocuparse por todo y por nada... Mantener la calma... Dejar de pensar en lo peor... Simplificar los problemas... Todo el mundo sueña con ello. ¿Y si fuera posible? Hay personas que nunca hallan descanso, aun dándose cuenta de que generar preocupaciones sin tregua les produce una sensación desagradable de disgusto y malestar. Esta guía es un instrumento de información y de cuidado, que ayuda a aprender (o a reaprender) cómo vivir mejor. Es un programa completo concebido específicamente para aquellas personas que se agobian por cualquier cosa. Incluye tests, cuestionarios, ejemplos y ejercicios, todo lo que se necesita para aprender a vivir de otra manera y mejor -es decir, con más sosiego, con más tranquilidad, sin agobios excesivos, sin preocupaciones inútiles...

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L'autore:

Robert Ladouceur, psicólogo y psicoterapeuta, lleva más de veinte años de profesión dedicado a los trastornos de ansiedad. Profesor de psicología en la Universidad Laval de Quebec, en la actualidad se le considera como uno de los especialistas mundiales en materia de ansiedad.

Contenuti:

Cuando la ansiedad se apodera de nosotros. Características del trastorno de ansiedad generalizada. Preocupaciones excesivas. Reconocer el trastorno de ansiedad generalizada. Gestionar la incertidumbre. Los mecanismos del TAG. El resultado del cambio es libertad. El tratamiento del TAG. Lecturas sobre el trastorno de ansiedad generalizada.

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• Editore: Piramide Ediciones Sa
• Data di pubblicazione: 2008
• ISBN 10: 8436822412
• ISBN 13: 9788436822410
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero di pagine: 136