The Headspace Diet is designed to show you how to find your ideal weight in an easy, manageable and mindful way. It allows you to escape the endless diet trap by following simple yet potentially life-changing exercises in order to develop new effective habits and a much improved relationship with food and your body. The Headspace mission is to get as many people taking just 10 minutes out of their day to practise these powerful mindfulness techniques. Mindful eating is a key aspect of mindfulness and as you start to practise it you will notice profound results, both in terms of your shape but also your overall health and well being. Have you tried every diet going only to see the weight creep back on again? Do you feel guilty and anxious about eating certain foods? Or find yourself unable to resist that extra helping even if you're not actually that hungry? Are you unhappy with your body and how it looks and feels? Now is the time to stop what you're doing and try a different, healthy and brilliantly effective approach...
Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
Andy Puddicombe fue monje budista. En la actualidad es asesor de meditación y su preparación en este campo lo ha llevado a viajar por todo el mundo. En 2004 regresó al Reino Unido y fundó Headspace con un único y sencillo propósito: desmiti# car la meditación y hacerla accesible y útil para el mundo occidental. Es autor de Mindfulness. Atención plena, título publicado con éxito por Edaf.
Rare Book
Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
Spese di spedizione:
EUR 9,00
Da: Germania a: U.S.A.
Spese di spedizione:
EUR 2,91
In U.S.A.
Da: medimops, Berlin, Germania
Condizione: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Codice articolo M08441434328-V
Quantità: 2 disponibili
Da: GoldenDragon, Houston, TX, U.S.A.
Paperback. Condizione: new. Buy for Great customer experience. Codice articolo GoldenDragon8441434328
Quantità: 1 disponibili
Da: Big Bill's Books, Wimberley, TX, U.S.A.
Paperback. Condizione: new. Brand New Copy. Codice articolo BBB_new8441434328
Quantità: 1 disponibili
Da: Hamelyn, Madrid, Spagna
Condizione: Muy bueno. : ¿Has probado todo tipo de dietas para, pasado un tiempo, recuperar el peso perdido? ¿Estás descontento con tu cuerpo? ¿Comes por motivos equivocados? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es «Sí», ha llegado el momento de reconsiderar tu relación con la comida y, fundamentalmente, transformar la manera de sentirste contigo mismo, de la mano del planteamiento e# caz y cientí# camente probado que Andy Puddicombe te propone. Pero este no es un libro más sobre dietas, es una propuesta totalmente diferente. Sin obviar a los especialistas en medicina y en nutrición, el autor tiene como objetivo enseñar cómo comer más que qué comer. Mindfulness es el método para aprender a comer de forma consciente, re) exionar sobre tu relación con la comida y sobre tu modo de vivir y de sentir. Puesto que es poco realista sugerir cambiar nuestros hábitos en menos de una semana, seguiremos un plan mínimo de 10 días con el programa Headspace. Un completo método que, junto a diversas técnicas y con una guía práctica de nutrición, te enseñará a disfrutar de la comida y a mantener tu peso ideal, mostrándote el camino más e# caz para conseguir cambios profundos y duraderos que no solo te ayuden a adelgazar, sino a conformar un nuevo estilo de vida. EAN: 9788441434325 Tipo: Libros Título: Dieta Mindfulness Autor: PUDDICOMBE, ANDY Editorial: EDAF Formato: Libro de bolsillo. Codice articolo Happ-2024-06-03-d2312131
Quantità: 1 disponibili
Da: Wizard Books, Long Beach, CA, U.S.A.
Paperback. Condizione: new. New. Codice articolo Wizard8441434328
Quantità: 1 disponibili
Da: GoldBooks, Denver, CO, U.S.A.
Paperback. Condizione: new. New Copy. Customer Service Guaranteed. Codice articolo think8441434328
Quantità: 1 disponibili
Da: GoldenWavesOfBooks, Fayetteville, TX, U.S.A.
Paperback. Condizione: new. New. Fast Shipping and good customer service. Codice articolo Holz_New_8441434328
Quantità: 1 disponibili
Da: Librería Cajón Desastre, Ponferrada, Spagna
Paperback. Ref. G110762. 15X23. 269 pág. - Nota la diferencia en 10 días. Alimentación consciente con el método Headspace. Autoayuda. 30-G spanish. Codice articolo 110762
Quantità: 1 disponibili
Da: PIGNATELLI, Zaragoza, ZARAG, Spagna
Encuadernación de tapa blanda. Condizione: Muy Bien. 1? Edición. Codice articolo 010437
Quantità: 1 disponibili
Da: RecicLibros, Madrid, MAD, Spagna
Condizione: Bien. Gracias, su compra ayuda a financiar programas para combatir el analfabetismo. Codice articolo 4213202409113MAH18441434328
Quantità: 1 disponibili