Caminar –ya sea por necesidad, porque disfrutas de ello o porque estás intentando mejorar tu salud– es la forma más accesible de ejercicio que podemos realizar.
La mayoría de la gente piensa que caminar es algo parecido a respirar, que todos caminamos correctamente de modo natural. En realidad, y para empezar, la mayoría de los adultos no respiran correctamente. En segundo lugar, la mayoría de la gente camina de un modo que la liga a unos pobres hábitos de movimiento que restringen el flujo de energía y que incluso pueden degradar su nivel de forma física. Una alineación estructural deficiente y la ausencia de fuerza muscular interior crean un cuerpo desequilibrado, ineficaz y muy a menudo dolorido.
Con este libro podrás acondicionar tu cuerpo mejorando tu condición aeróbica, tu salud cardiovascular, tu tono muscular, tu flexibilidad y tu densidad ósea con un programa de caminar que incluye de 3 a 5 horas de actividad a la semana. Se presentan doce clases de caminatas totalmente diferentes que te desafiarán y te inspirarán a todos los niveles.
Tanto si estás buscando una vía de acceso a un programa de acondicionamiento físico seguro y efectivo, como un modo de recuperarte de alguna lesión, enfermedad o intervención quirúrgica o quieres prepararte para un viaje excursionista o para participar en una prueba de largo recorrido como un maratón, El caminar Chi te ayudará a conseguirlo.
Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
Rare Book
Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
Spese di spedizione:
EUR 30,00
Da: Spagna a: U.S.A.
Spese di spedizione:
EUR 10,74
In U.S.A.
Da: ABACO LIBROS USADOS, MADRID, MAD, Spagna
Condizione: Muy Bueno. 22x15 292 Español Ene/24/16. Codice articolo 35888
Quantità: 1 disponibili
Da: Juanpebooks, MIAMI, FL, U.S.A.
Condizione: New. Libro nuevo, sellado, fisico, original. Enviamos a todos el mundo por USPS, Fedex y DHL. 100% garantia en su compra. Sealed, new. Unopened. 100%guarentee. We ship worldwide. Codice articolo KIRKER271017
Quantità: 5 disponibili
Da: Juanpebooks, MIAMI, FL, U.S.A.
Condizione: New. Libro nuevo, sellado, fisico, original. Enviamos a todos el mundo por USPS, Fedex y DHL. 100% garantia en su compra. Sealed, new. Unopened. 100%guarentee. We ship worldwide. Codice articolo METAPHORA300711
Quantità: 5 disponibili
Da: Revaluation Books, Exeter, Regno Unito
Paperback. Condizione: Brand New. 292 pages. Spanish language. 8.50x6.00x0.75 inches. In Stock. Codice articolo 8480199962
Quantità: 1 disponibili
Da: DMBeeBookstore, Buenos Aires, BA, Argentina
Tapa Blanda. Condizione: New. FOTOS: No dude en pedir mas fotos. Ejemplar Nuevo. Codice articolo 355516285
Quantità: 1 disponibili
Da: Zilis Select Books, Madrid, M, Spagna
Soft cover. Condizione: Very Good. 01/03/2009. Codice articolo 978747691
Quantità: 1 disponibili
Da: Iridium_Books, DH, SE, Spagna
Condizione: Used - Good. Codice articolo 9788480199964
Quantità: 1 disponibili
Da: Iridium_Books, DH, SE, Spagna
Condizione: Muy Bueno / Very Good. Codice articolo 100000000218116
Quantità: 1 disponibili
Da: Iridium_Books, DH, SE, Spagna
Condizione: Muy Bueno / Very Good. Codice articolo 100000000741555
Quantità: 1 disponibili